過午不食減肥法,兩週減重15斤!不反彈!!!
樓主在上學的時候真的叫胖子,最重的時候122斤,哪個時候身高也只有152CM。因為和男朋友分手了,分手的時候被嘲笑大胖子,死肥豬,一度下定決心減肥。樓主在網上找了很多方法最後選擇了評價比較高的過午不食。真的是把半個月狂瘦15斤!!!之後也沒反彈。給大家看看我減肥前後的照片對比,無視我的頭髮。真的是應了一句話,世界上沒有醜女人,只有懶女人。
操作方法
(01)每天早晚一杯蜂蜜水或者鹽水,多吃維生素食品,保證減肥期間不便祕。祕宿便在腸道內不及時排除,被反覆吸收也可以導致肥胖。
(02)午餐我一般會選擇大部分都吃蔬菜,一小碗米飯。而且是無限制的吃。所以一般午餐是我最期待的時候。
(03)因為是過午不食,晚上我都是隻喝了一杯蜂蜜水,我會如果真的特別餓我會吃一個蘋果。但是大多時候都是沒有吃的。
特別提示
前三天可能晚上你會特別想吃東西,但是隻要你堅持過了那幾天就不會了。
切忌減肥成功後一個月不可暴飲暴食,需要慢慢調節飲食。
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