塑形和減肥有什麼區別

減肥注重的是減輕體重。塑身講究得是形體塑造，也許體重得變化並不明顯，但尺寸卻改變了不少。

塑形和減肥有什麼區別減肥，是指把身上的肉肉減掉，擺脱肉多的煩惱。塑形，是指通過瑜伽、拉提等，塑造本身的線條，在不胖的情況下，讓身材曲線更加完美。

塑形的介紹塑形，是指通過“健身運動、科學療法、飲食調理等方法，使形體符合標準的尺寸。

減肥的介紹減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平。

注意事項飲食清淡，注意膳食平衡,要有營養，易於消化，增加膳食纖維素的供給量，保持大便通暢，多吃蔬菜水果。