如何快速學會顛球
體育1.98W
現如今無論是體育課的考試要求,還是足球愛好者的興趣所在,顛球已經成了一項足球運動必備的技能,那麼怎樣才能學會顛球呢?
操作方法
(01)培養球感:嘗試單腳踩球,踩到後迅速將球收回並換腳,如此循環。
(02)挑球基本功訓練:將球靜止在原地,腳踩球並向後拉球,腳尖發力,嘗試將足球挑起,左右腳反覆訓練,直至能熟練地將足球挑起一定高度。
(03)右腳顛球:顛球時儘可能繃緊腳尖,勾腳尖會導致足球偏向你的身體一側;
(04)左腳顛球:一般來説左腳用起來不太習慣,這就需要你付出比右腳更多倍的努力。
(05)左右腳顛球轉換:右腳踩球,向後拉球將球挑起開始顛球,迅速反應放右腳,慢慢抬左腳觸球。
標籤:顛球
-
怎樣瞭解各種複雜户外繩結
以下介紹的繩結常用於對象穿過套或圈中。步驟/方法(01)吊頸結(HanderKnot/Handman'sKnot/Handman'sNoose)是一個古老的繩結,用於縛緊圓棍或吊頸,因它所打的繩套是不容易鬆脱。圖9.1.1是利用繩的一端整理如圖一樣,再跟着箭咀所示的方法向上迴旋繞八個圈。圖9...
-
跳繩的方法和技巧
每個人小時候估計都玩過跳繩這項運動,很多人都是根據自己的學習跳繩,但其實跳繩也是有方法和技巧的。操作方法(01)選擇合適長度的跳繩。跳繩前一定要選擇一根長度合適的繩子,繩子太長甩起來就沒有力道,就不能跳得快起來,繩子太短則會束手束腳,妨礙身體伸展。(02)注意手腳...
-
《如何打羽毛球》教學視頻5發球技術反拍發球
《如何打羽毛球》教學視頻5發球技術(反拍發球)...
-
怎麼才能掌握飛牌的技巧
飛牌應該算是一個比較好玩的運動,很多的人其實都是很喜歡的,但是多數的人對於飛牌的技巧並不是能很好的去掌握,那麼我們在練習的時候,需要怎麼去掌握這樣的飛牌的技巧呢。操作方法(01)飛牌的關鍵還是在於自己的腕力,所以在鍛鍊的時候,自己是需要去掌握比較多技巧去鍛鍊...