孕期怎麼樣補鈣
操作方法
(0102)孕期體內孕育着一個小生命,對鈣的需求量大大的增加了,日常的生活中所吸取的遠遠不夠。因此補鈣是成了重頭戲,身體如果缺鈣不僅是對孕婦不好還會對胎兒的健康造成威脅。因此,我們要抱着不買貴的只買對的的心態才能選到適合的鈣產品。1、做湯做菜,記得加點蝦皮。蝦皮的鈣含量是極高的。2、奶類,豆類也是補鈣較好的食物,而且還含有豐富的蛋白質。3、保健品類的鈣不如帶OTC或者國藥標誌的鈣。我朋友在藥店上班,她經理的老婆懷孕的時候都沒有吃那種屬於保健品的鈣,而是吃像是鈣爾奇,迪巧這些。那種保健品進價十幾元二十幾元,賣價都要150—200呢。4、光補鈣不行,還要促進鈣的吸收,多曬曬太陽。5、鈣不是你補就行的,它還會流失的。合理飲食而且飲食不要吃得過鹹否則會阻礙鈣的吸收。當然也不能因為它流失就多補,多補會產生高鈣血等等的問題要遵醫囑服用。鈣的種類多的數不勝數,鈣的種類、品牌、價格、口味······根據自己的需求選擇就好。
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如何給寶寶拍嗝
如何給寶寶拍嗝操作方法(01)先將寶寶正面抱起,靠着大人肩膀,注意不要讓寶寶倒過去(02)用手在寶寶背後輕輕拍打,手要是空心,並且要從下往上拍打,不要太用力,要注意寶寶的承受力(03)或者一手將寶寶托起,將寶寶放在腿上,同前面方法一樣,用手拍打,同樣需要空心...
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坐月子可以吃什麼水果?這些水果有益身體健康
有部分人覺得坐月子的時候最好不要去吃水果,畢竟水果是屬於涼性的食物,很有可能會導致月子期間留下什麼病狀,其實這種想法是錯誤的,月子期間可以針對性的吃點水果,不僅能補充營養,還能預防月子期間出現便祕的現象。那麼坐月子可以吃什麼水果,下面小編給大家推薦幾種,多...
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如何自測胎兒性別
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