簡單燕麥粥的做法

夏季減肥養生喝燕麥粥既減肥又養生。燕麥性味甘、平，歸脾、胃、肝經，有益肝和胃之功，適用於肝胃不和所致的食少納差，大便不暢等。

步驟/方法

（01）將燕麥、大米淘淨，同放鍋內，加清水適量煮粥

（02）待煮至粥熟後，白糖調味服食，每日1次，連續3-5天，減肥者可以長期食用

特別提示

燕麥對於現在常常處於緊張狀態的現代上班族來説，是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。 而對於心腦血管人羣，肝腎功能不全者，肥胖者，中年人，還有想要減肥的女性更是保健佳品。