蔬菜生菜沙拉怎麼做?
經常吃一些生菜沙拉既能夠補充維生素,還能過幫助減肥人士消脂瘦身。今天教大家做生菜沙拉,超級簡單的,趕緊學過來吧!
操作方法
處理生菜
因為是生吃的,所以生菜你給要處理乾淨。將生菜的根部去掉之後,用水清洗幾遍,然後用小蘇打水浸泡十分鐘,再用清水沖洗乾淨。
處理西紅柿
西紅柿清洗乾淨之後放進碗裏,然後用開水燙一下,這樣就能夠很快將西紅柿的皮去掉,然後切成小塊。
處理黃瓜
黃瓜就比較好處理了,清洗乾淨,記得要用小蘇打粉清洗,不可食用洗潔精。然後切成小塊。
拌沙拉
把生菜撕成小塊放碗裏,加上西紅柿和黃瓜,用勺子舀半勺沙拉醬,攪拌均勻就可以吃了。沙拉醬不要太多,我早上放了一勺子,那味道別提了,簡直膩的不要不要的。
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