腳扭了應該怎麼處理
簡要回答
冷敷。在腳扭傷之後應該先停下來,不要走動和跳躍,然後用冰塊或者冷水冷敷,這樣可以減少出血,也可以在一定程度上緩解疼痛以及腫脹的程度,千萬不要使用熱敷,這樣會讓疼痛加劇。
在方便的時候最好可以直接撥打120前來救援,要是感覺自己不是很嚴重,也可以在附近找到一個小診所進行外固定,然後要小診所裏面的醫生看一看情況是否嚴重。
在扭傷之後的48小時就可以進行熱敷,讓這個地方的血液循環速度變快,對於恢復傷勢有比較好的療效,熱敷的温度維持在50度左右就可以,不要太高。
經過以上的步驟之後發現他自己的疼痛還沒有緩解,或者是腫脹的程度比較嚴重,就應該去醫院檢查一下骨科,看一看是否有關節錯位或者是骨裂骨折的情況。
我們在平時生活當中應該多攝入一些蛋白質和常規性的鍛鍊,這樣就可以跟他程度上保證我們不會出現腳扭或者是腰扭的情況。
-
經常咳嗽怎麼調理身體 長期咳嗽的調理方法
簡要回答平時經常出現咳嗽的情況,可以適當的調理身體,建議飲食清淡,多吃一些富含有豐富維生素類的食物,像新鮮的瓜果蔬菜。不要吃辛辣刺激油炸燒烤類的食物,這樣能夠有效的減少對呼吸道的刺激,並且能夠緩解咳嗽的症狀。另外在日常的生活中,要保證飲水量的充足。適當的...
-
為什麼兩週內病例激增,流感監控再次暴露欠賬?
簡要回答根據中國疾病預防中心最新發布的流感監測週報顯示,在我國的南北方省份流感病毒檢測陽性率增長到了23.9%。這個比例不管對於南方和北方來説都高於同期的水平,一時之間許多藥店和診所都出現了搶藥的情況。為什麼兩週之內病例激增?流感的強度要強於預期僅僅...
-
吃辣椒上火怎麼辦
簡要回答喜歡吃辣椒,吃辣椒過多出現上火的情況,想要緩解上火,可改善飲食結構,採用合適的藥物以及進行情緒調理等等方式來有效的緩解。一般吃辣椒上火之後會產生情緒暴躁,要採用合適的方法以及根據上火的輕重程度來有效的緩解,下面重點介紹吃辣椒上火的處理方式。改善...
-
經常吹空調有哪些危害
簡要回答空調病。部分小夥伴在生活中長時間的吹空調,可能會出現上呼吸道感染、神經性頭痛、全身乏力、精神不振等等情況,也有部分小夥伴因為空調温度特別低,室內外温差比較大,導致人們身體出現了強烈不適的情況。皮膚病。有部分小夥伴在生活中長時間吹空調可能會產...