肚子總髮出咕咕的響聲,放屁還多,是咋回事?是腸道出現問題了嗎
簡要回答
當身體出現飢餓感時,肚子就會咕咕叫,這個時候是大腦在提醒人吃東西把刪除的信號。相信許多人都經歷過這一尷尬場面,甚至還攜帶着放屁聲響起。肚子出現咕咕叫的問題,在臨牀上有一個專業的名詞,那就是腸鳴音。身體裏的腸胃器官在工作時液態和水分就會出現相應的變化,此時會容易帶來肚子咕咕叫的問題,時間會在6分鐘左右響一次,但是這種聲音一般需要藉助助聽器才能夠聽見。
肚子咕咕叫的聲音是如何產生的?
肚子咕嚕咕嚕響是腸鳴的臨牀表現,腸鳴多是由於腸功能紊亂所致。正常情況下,腸道內的氣體可隨着腸道的蠕動順利經肛門排出,但是當腸功能紊亂時,腸道的運動協調性出現障礙。
局部出現痙攣性收縮,可造成腸道內的氣體不能順利的通過,從而引起咕嚕咕嚕的腸鳴聲。
出現腸鳴時,患者可嘗試口服腸道益生菌對症治療,並酌情服用馬來酸曲美布汀等腸道動力調節藥物進行對症治療。
同時注意飲食,避免進食過多的肉類、豆類及堅果類等容易造成腸腔脹氣以及產氣過多的食物。
肚子總髮出咕咕的響聲,放屁還多,是咋回事?是腸道出現問題了嗎
1.消化功能弱
肚子總是咕咕叫,可能是脾胃的消化能力在減弱。如果在平時我們飲食不注意或者吃飯速度過快,就會造成消化不良,而腸道內的菌羣就會出現失調。
細菌不斷滋生繁殖產生大量的氣體聚集到一定程度,肚子裏的氣體過多就會出現咕嚕咕嚕響的現象。而且這些氣體還需要通過放屁的形式排出來,所以就出現了這種情況。
頻繁出現這種情況,也有可能是腸道內堆積了一些有害物質,需要及時調整自己的飲食,才能避免這種尷尬的現象。
2.腸胃炎
由於不良飲食習慣和生活習慣導致,許多腸胃病開始趨向於年輕化,不規律飲食造成胃部循環紊亂
腸胃炎會伴隨着許多病發疼痛,例如反酸,胃脹,胃痛,腹痛等症狀,而同時也會引起放屁增多,並在消化不良導致肚子咕咕叫。
建議腸胃出現疼痛及早就醫,診斷是否腸胃炎或潰瘍引起的疼痛,確診後對症下藥。
3.吃飯速度快導致空氣被吞下
由於工作時間緊張,一些年輕人總是狼吞虎嚥地吃東西,此時,空氣將隨食物進入腸道,這很可能導致消化功能異常。
因此,在一段時間內,胃總是咕咕叫,伴隨着頻繁放屁。我們應該考慮是否有一個問題與我們的飲食,積聚在腸道中的過量氣體無法及時釋放。
在飲食方面,要注意細嚼慢嚥,多吃有利於消化的食物,以免空氣侵入。
4.壓力太大
目前,隨着生活節奏的加快,許多人感到工作壓力很大,壓力過大會影響精神系統,使消化功能異常。
這種情況下,吃東西的時候,腸內的食物容易產氣,發出聲音,也會排出體外形成氣體。
5.腹部受寒着涼
腹部受寒着涼是導致肚子咕咕叫,以及頻繁放屁這些胃腸道症狀出現的常見原因。
人們在日常生活中,如果不注意關注天氣的變化,沒有在氣温下降的時候做好腹部的防寒保暖工作,就很容易導致腹部受寒着涼。
影響到腸道的正常蠕動,自然就會導致肚子咕咕叫以及頻繁放屁的症狀產生,很多患者還會伴隨腹痛、腹瀉等不適症狀。
6.腸道菌羣失調
當腸道菌羣失去平衡後,很可能導致食物無法被及時的消化吸收。長時間的接觸腸道內的菌羣,也會發酵出更多的氣體,引發腸鳴音,並且這些氣體也需要通過放屁的方式來排出體外。
就會出現明明肚子不餓,卻還是咕咕叫,止不住的放屁的情況。
生活中,如何保護腸胃健康?
1.吃軟一點的食物
平日裏烹飪菜餚的時候,儘量煮軟一些,不要整天吃硬邦邦的食物。因為軟一些食物,吃進嘴裏,很快就被嚼爛了。
進入腸胃之後,能夠很快被消化吸收。如果經常吃太硬的食物,食物沒有被嚼碎就吞進腸胃裏,腸胃黏膜容易被刮傷,最終誘發腸胃疾病。
2.吃飯的時候儘量細嚼慢嚥
在這個競爭激烈的社會中,很多人為了趕時間,就吃快餐,有時候三五分鐘就可以吃完一頓飯。
這樣快節奏的吃飯,對我們胃部的壓力是非常大的,長此以往下去,對我們胃部會造成很大的傷害。所以,我們平時一定要注意這方面的問題。
3.三餐要定時
食物在體內需要4—6小時,就可以把食物消化掉,如果超過6小時不進餐,就有可能打破腸道的一個生物鐘,使腸道功能紊亂,破壞腸道菌羣。
所以説,大家在平時養成一個規律的進餐時間,就能更好地養護好腸道。
4.多補充一點水分
夏天的太陽是很毒辣的,此時身體很容易流失水分,所以在夏季我們經常強調要多喝水,那麼多喝水對腸道又有哪些好處?
不知道你有沒有發現,當出現大便乾結的情況時,多喝一點水就可以更好的排便。其實這也避免了宿便、毒素堆積在腸子裏,從而起到護腸的效果。
5.吃完飯不要馬上睡覺
在生活中很多人都喜歡吃完午飯睡午覺,但是這一種生活習慣對於胃腸道健康而言是毫無好處的,甚至會導致人們的胃腸道受到不同程度的影響。
所以大家在吃完飯之後最好可以先活動一下,讓自己可以擺脱胃腸道疾病的傷害。
6.不要空腹喝牛奶
喝牛奶對人體健康確實具有一定的幫助,但是建議腸胃不好的人最好不要空腹喝牛奶。這是因為牛奶中含有豐富的蛋白質脂肪和糖分,如果空腹食用則會刺激腸胃分泌過多的胃酸,進而導致腸胃受損而加重反流的症狀。
因此建議大家在喝牛奶的時候先吃一些東西,以有效降低腸胃受傷的概率。
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