如何控制自己的急脾氣?
性格急躁且極易發怒的人總會因為自己的性格而做一些讓自己後悔的事情,也會因為自己的急躁性格,而説出一些令大家很尷尬的話,可是做出來的事情與説出去的話,真的沒有迴旋的餘地。所以説,一定要學會控制自己的急脾氣,並且努力讓自己變得安靜從容一些,這樣才能避免很多尷尬事情的發生。況且有一個好的性格,也是一種性格修養。那麼到底該如何做,才能學會控制自己的急脾氣,並且變得淡然一些、從容一點呢?請隨這篇指南看一看吧,或許會給你一絲啟迪。
操作方法
(01)結交安靜沉穩的朋友人的情緒與性格是很容易被環境所改變的,更是會被他人的情緒所感染。比如你身邊很要好的朋友性格委婉安靜,時間久了,你的性格自然會慢慢變得沉穩許多。同樣的道理,如果你身邊的朋友是那種火爆性格的,那麼你的急脾氣不但難以改正,反而越演越烈呢。所以説,請不要拒絕那些性格沉穩安靜的人做朋友,多和他們在一起,你會發現自己的性格正在慢慢的受其影響變得安靜很多呢。
(02)合理安排自己的時間我們都會有這樣一種體驗,在我們很悠閒的時候,就能夠包容很多人與事,可是一旦在自己忙忙碌碌的時候,很多平日能隱忍、接納的人與事,我們根本就沒有耐心去接受與隱忍。所以説,一定要把我們自己的時間安排的合理一些,不要讓自己永遠陷入忙忙碌碌之中,那樣子的話,不但身體會超負荷運轉,就連我們的精神,也會被其影響,出現急脾氣壞脾氣還不是分分鐘的事情啊?
(03)學會不被他人影響不管是社交中還是職場裏,總會有對我們別有用心之人。有時候我們對一個人或者一件事並沒有很大的成見,可是那些別有用心之人會在我們耳邊説一些煽動的話,比如一些壞話啊之類,抑制不住的怒火促使你無法安心思考,於是不分青紅皂白就是一頓發泄,這樣的話,你肯定會為你的行為感到後悔的,也會因為你自己的性格而犯下很多錯誤。所以説,一定要學會不讓任何人影響我們的情緒,更不要輕易被別人挑唆。
(04)發脾氣之前強迫自己安靜幾秒鐘作者的性格屬於矛盾類型的,有時候安靜淡然的不像話,有時候脾氣急躁的難以理解。可是性格急躁總是愛發火並自己並沒有一點好處,於是在每次想要發脾氣的時候,我會閉上眼睛深吸一口氣,強迫自己冷靜幾秒鐘。別小看小小的幾秒鐘,恰恰就是這幾秒鐘,往往能夠起到一個讓自己瞬間改變態度的作用。久而久之,自己的急性子也會慢慢收斂很多。
(05)做到性格“直爽”有人會説了,脾氣急不就是性格直爽的意思嗎?當然不是,我説的直爽是能夠清楚表達自己的,不會想的多卻説不出口的意思。有很多人性格變得古怪急躁,恰恰就是因為自己的性格過於憋悶引發的。看不慣的事情,或者是明明可以辯解卻張不開口的委屈事,一次次的壓在心中,久而久之形成了一種抱怨心理,一旦遇到一個導火索,那些長期壓抑的情緒便噴湧而出,那些時刻,真的就很難控制自己的脾氣了。所以説,平日裏給自己制定一個原則,不管什麼人什麼事情,觸犯了自己的原則就一定給予拒絕,那麼就會避免總是被一些壞情緒控制的事情。
(06)牢記説話前思考一下這是一個成年人必須要學會,也是一個成年人必須要做到的事情。所謂童言無忌,孩子因為涉世未深不懂得那些人情世故,所以説話的時候想到什麼就説什麼,有什麼情緒也會直接發泄。可是成年人有着自己的思維能力與一定的社會閲歷,沒有人會允許你用孩子的方式表達自己,所以説,在説每一句話的時候,先用自己的腦子思考一下,這句話我該不該講出來。如果可以講出來,清楚明朗的表達,如果不該説,那麼請閉嘴,如果在可説可不説之間,那麼,請換一個這種的方式表達出來。
(07)儘量學會允許別人不完美想要控制好自己的急躁脾氣,並且學會讓自己安靜一些從容一點,那麼就要學會豁達。可是該如何學會豁達?很簡單,你只要懂得,這個世界上的人都不是完美的,且和你性格不同思維能力不同,且價值觀念不同的人比比皆是。允許別人不完美,也允許別人與我們的不同,久而久之,你自然會練就豁達的心態,急脾氣的性格也會慢慢改變。
(08)學會用笑聲轉移情緒有些時候急脾氣的我會忍不住的想要發泄一通,尤其是面對一些實在是不順眼的人或事的時候,可發脾氣改變不了任何,於是我會用笑聲轉移我自己的情緒,並且直接用笑聲結束那些很叫人惱火的談話與交流。這樣一來,對方自然會及時打住自己的交流與行為,你也不會因為急脾氣而出現與別人爭執的事情。
-
如何快速治療脣皰疹
脣皰疹很不舒服,讓人難堪又癢癢。你迫不及待地想要處理掉它們。幸運的是,當脣皰疹出現時,有一些方法可以用來治療它。更好的消息是,有一些方法可以在它出現前就把它扼殺在萌芽狀態,防止病情發作。預防脣皰疹(01)避免脣皰疹的誘因。有很多會誘發脣皰疹的因素,在感冒季節...
-
如何成為一個思想成熟的人
思想成熟的人可以吸引到眾人的目光,可以獲得更多的機會,幫助我們成就非凡的人生,下面小編就教大家如何成為一個思想成熟的人。操作方法01多看書,培養自己內在的氣質思想成熟的人會由內而外散發出吸引人的氣質,我們要培養自己的內在,就需要多看書,書是心靈的窗口,可以淨...
-
如何預測生理期
生理期本來就讓女生們煩惱不已,要是月經突然來,更是讓人煩上加煩。儘管如今還沒有一套科學的方法可以精確預測生理期,但是下面列出的方法能有效估算生理期長短,幫你做好準備,迎接下一次月經的到來。另外,你可以在包裏時時備着衞生巾或衞生棉條。這個方法簡單、有效,就...
-
人體十大養生穴
操作方法(01)平常按揉穴位可以治療和緩解疾病,有養生保健的作用,但並不意味着包治百病。除了局部按揉外,還要調整全身的狀況。值得注意的是,穴位按揉雖然簡單有效,也並不是人人適合,尤其是孕產婦和體弱者要在醫生的指導下進行,不要隨意嘗試。1明目醒腦穴:風池。中醫講“...