芝麻糊的功效
隨着食品工藝的日趨成熟,各種營養品成了人們的日常伴侶。特別是芝麻糊一類,頗受中老年人的喜愛,是孝順長輩的優選保健品之一。那麼,吃芝麻糊有什麼功效呢?有哪些適應人羣呢?下面就簡單介紹一下,供大家參考。
芝麻糊有哪些功效?
(01)滋養頭髮,促進黑色素生成,補充頭髮的營養,從而防治鬚髮早白,藥物型或身體疾患引起的脱髮等。
(02)補血,並且可以消除血管內膽固醇,降低血脂等。而血氣充足就可以益氣力,並調治貧血、身體虛弱亞健康、四肢乏力、產後陰血不足引起的乳少等病狀。此外,膽固醇的減少可以防治動脈粥樣硬化,膽結石等疾病,並供高脂血症、高血壓病、糖尿病(需注意不含糖料及適量)諸多病人食用。
(03)黑色食物是很益腎的,而芝麻糊還可以補肝,潤五臟,強筋骨。食療肝腎精血不足引起的頭暈、目眩、耳鳴、腰膝痠痛、肺陰虛型乾咳、肺結核、老年哮喘等問題。
(04)滑腸潤燥,可以防治胃腸陰虛型的便祕,可能還有輕瀉的作用,所以慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食。
(05)美容,抗衰老。多種成分可以讓皮膚變得細膩、潤滑,抵禦皺紋及皮膚乾燥,改善膚色。其中的不飽和脂肪酸和豐富的維生素E還可以幫助延年益壽。
(06)減肥瘦身。芝麻糊的熱量不很高,又營養豐富,含有肌糖、蛋黃素、膽鹼多種瘦身物質,所以想減肥的人吃了充飢也不會發胖哦。
(07)活化腦細胞,滋養腦髓,改善大腦功能,增長智力。適合腦力工作者進行進補。
特別提示
一般人都適宜食用芝麻糊,但芝麻是熱性的,如果上火再吃就會比較難受。而脂溢性皮炎、對芝麻過敏的人,消化功能不健全的嬰幼兒也不適宜食用。
芝麻糊一天一袋,長久堅持下去就可以起作用了,關鍵是堅持,而不是一天幾袋。
芝麻保存不當容易變質,建議密封保存。
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