老人如何提高免疫力
操作方法
保暖
老人節儉,孩子可以主動給老人買一些貴一點的衣服,大衣、保暖衣、加絨褲子、毛衣等,這些東西都是一分錢一分貨,貴的保暖性更加好。
多動
不要因為天冷了穿得多就不願意動了,鼓勵老人在暖和一點的時候多出去走走,散散步,不過要注意避開那些人口繁雜的地方。
營養
很多老人在冬天喜歡吃臘肉、鹹菜、酸菜等等醃製食品,這些食物真的沒有營養,還是榜上有名的致癌物,所以還不如讓老人吃點蔬菜、魚、雞肉、蛋、堅果(無油)、牛奶等等,這樣對身體更加好。你還可以給老人準備一些湯臣倍健蛋白粉,即補充大豆蛋白和乳清蛋白雙重蛋白,能夠提供必需氨基酸,提高免疫力。
-
腳底的穴位你知道幾個?
人體腳底集合了身體的全部器官,我們將此稱為反射區。但反射區並不僅存於腳底,在手、耳、顏面中也有存在。所以,如果你想學習最簡單的中醫保健方法,可以從穴位敷貼入手,瞭解一些腳底板的常見穴位。湧泉穴尋找方法:取穴時,可採用正坐或仰卧,蹺足的姿勢,湧泉穴位於足底部,在...
-
山韭菜的功效和作用,和普通韭菜有什麼區別呢?
山韭菜雖然也是韭菜的一種,但是它是長在山上的一種野韭菜並不是我們自己在家培育的那種,那麼山韭菜和自己家裏的韭菜究竟有什麼區別呢?野韭菜究竟有什麼功效和作用呢?一起來看看吧!每年的春天,當春雨“隨風潛入夜,潤物細無聲”時。山韭菜如雨後的春筍,爭先恐後的拱破了...
-
豬橫利煲雞骨草湯的功效-寶寶開胃神器
家有兩歲寶寶最近吃飯不老實,沒胃口吃幾口就不想吃,各種哄都沒用。寶媽看着心裏着急啊,不吃飯怕餓壞寶寶。寶寶晚上睡覺也不踏實,半夜就翻來覆去的,早上起來還有口氣。有的寶媽的給我推薦了豬橫利煲雞骨草湯,説可以開胃健脾、清肝火。就嘗試着煲了幾次給寶寶喝,效果果...
-
減肥晚餐吃什麼好|減肥晚餐食譜
夏季是一個展露美腿的季節,如果你想要展露美腿吸引別人的話那就一定要瘦,畢竟如果不瘦的話你自己也不好意思,如果你想減肥怎麼辦呢?下面為您介紹一些減肥晚餐食譜,讓你輕鬆變瘦!減肥健康晚餐吃什麼乳香茄汁蝦材料:草蝦4尾,聖女果5個。配料:蒜泥、牛奶、番茄醬、高湯、料...