夏天怎麼去除濕氣?
夏季是去除身體內濕氣的最好季節,只是很多人不知道該如何在夏季除濕氣,今天和大家仔細聊一聊這個問題,希望能夠幫助到您!
操作方法
冬瓜荷葉茶
夏季千萬不要吃冷飲,那樣只會讓體內寒氣與濕氣越發嚴重,每天多喝一些冬瓜荷葉茶,有着祛除濕氣以及瘦身消脂的功效。
每天適當出汗
夏季不要出汗過多,尤其不要在高温下運動,運動過量並不會除濕範兒的會對健康不利。每天早晚兩次適當運動,只要身體微微出汗就可以了。
每晚泡腳
夏季可以用艾葉煮水泡腳的,能夠起到去除寒氣和濕氣的效果,艾葉加清水煮一段時間,等到四十度左右開始泡腳,別超過二十分鐘。
飲食除濕以及環境除濕
每天適當熬一些紅豆薏米湯來喝,有着滋補氣血併除濕氣的功效,另外要讓自己生活的環境保持乾燥,每天開窗透氣,晚上關窗,遠離空調和電風扇,這樣能夠很好的去除體內濕氣。
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