去除身體濕氣的好穴位
現在很多人身體的濕氣都很重,下面我們就一起來看看去除身體濕氣的幾個好穴位吧!
操作方法
承山穴
承山穴在小腿肚子下方正中,這裏,肌肉分成“人”字形,承山穴就在人字中間。古中醫認為承山穴是去除人體濕氣的最好穴位,其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙。這是為什麼呢?因為承山在足太陽膀胱經上,膀胱經主人體一身之陽氣。承山穴一方面是全身承受壓力最多筋、骨、肉的集結之處,另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐,所以,它能通過振奮太陽膀胱經的陽氣,排出人體濕氣。
陰陵泉穴
陰陵泉穴是利濕第一要穴,所以説這也是特別適合濕熱夏天的保健穴位。陰陵泉的主要作用是利濕。而由濕氣所產生的疾病有很多,比如腹脹、腹瀉、水腫、黃疸等等。所以在夏季注重防止濕邪侵入人體是很有必要的。
足三裏
該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細菌,引起水腫,以及各種炎症,包括皮炎、皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出 去,就會變成痰飲。所以,應每天堅持多揉陰陵泉穴。
曲池穴
屈起肘部時出現橫紋的外側段為曲池穴,大腸經的濕濁之氣聚集於此,也就是説血脈之氣從四肢彙集到這裏。對這個穴位進行按摩,能夠起到調理氣血以及祛除風濕的作用。
百會穴
頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處,大致在頭頂正中央處。該穴若受濕氣入侵,則容易導致頭痛頭脹,出現頭暈,腦袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激該穴位能幫助理順行氣,消除積滯,還可健腦寧神。
豐隆穴
可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。 從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然後取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點 平齊,在附近壓按,最感痠麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴,每天按壓3分鐘左右。
委中穴
委中穴在膝窩的中心點上。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這裏不通暢,濕氣排不出去,會導致關節炎。
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