身體感到疲憊 按摩這些穴位能緩解
俗話説:“身體是革命的本錢。”可見身體的是否健康對於我們每個人來説都是無比重要的,若平時太不注重的話,輕則容易引發疼痛,重則可能會導致疾病的發生。今天來給大家説説按摩哪些穴位有助於緩解身體的疲勞感?
操作方法
太陽穴
現代社會,大多數人在工作時精神都處於集中狀態,長時間下去便很容易引起頭暈,頭痛,噁心等疾病,建議大家此時可以用大拇指輕輕的順時針按摩太陽穴,一來有利於緩解疼痛,二來能夠起到放鬆身心的作用。
睛明穴
有句話説:‘眼睛是心靈的窗户。’可見其對於我們的重要性,當長時間的盯着電腦後,很多人的眼睛都會產生酸澀與疼痛感,嚴重的還會導致視力下降。建議此時可擠按睛明穴,以有效的減輕乾澀感和保護眼睛。
風池穴
其位於身體的後頸部位,若平時每天堅持用大拇指按壓該處三五分鐘的話,一來有利於促進血液的循環,二來能夠起到醒腦明目的作用,三來可以幫助放鬆頸部肌肉,緩解頸部疲勞。
湧泉穴
其位於足前部的凹陷處,連接有身體的多個經絡與血脈,若在每晚臨睡前輕輕按壓十分鐘的話,不僅可以有效的緩解疲勞感,還能夠起到促進睡眠和提高睡眠質量的作用,特別適合失眠患者。
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