身體濕氣重怎麼去除,排濕氣哪幾種方法最快?
身體濕氣重怎麼去除,排濕氣哪幾種方法最快?隨着大家的生活條件變得越來越好,人們吃的東西也越來越豐富,但同時也很油膩,因此好多人都有不同程度的濕氣,再加上很多人都不喜歡鍛鍊,因此濕氣也更難排出體外了。中醫上將這種情況稱為濕邪,對身體很不好,所以需要排除濕氣。
如果濕氣重的話,會有這些表現:第一就是會有小肚腩,有的時候並不是因為胖,而是濕氣堆積的;第二就是會冒痘痘,因為毒素長期堆積,所以就會出痘痘,包括粉刺等等;最後就是舌頭上會出現齒痕的突起,比如舌苔厚。
其實想要排出也沒那麼難,有些飲食習慣改了就可以治,有些食物對於排濕氣很有好處呢。第一個就是薏米,長期食用薏米身體會很健康,是一種很好的祛濕的食材;第二種就是冬瓜,只不過冬瓜偏寒性,如果體質本身偏寒的話,就不能吃太多。最後一種食物就是玉米須了,這種食物煮水喝也是效果很明顯的。
除了食物,泡腳也很好。生薑泡腳可以防止手腳冰涼,一次泡個20分鐘,連着泡幾天就能好,不僅如此還能治感冒。 艾葉泡腳也可以,還能夠止咳化痰呢,和生薑泡腳方法一樣。
除此之外,陳皮也可以泡腳用,不僅除濕而且還能夠通便呢。 這需要連着用陳皮泡一或者兩個星期,能夠除去寒氣,而且天干容易便祕,用其泡腳對於預防便祕很有用,並且常用它泡腳還能夠讓腳丫子變得很光滑呢。
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