濕氣重的8個信號
操作方法
舌頭肥大、發白,有齒痕:
當濕氣重時,舌頭會變得非常肥大,經常碰到牙齒,舌邊便產生齒痕,舌苔中間會很白,舌頭上粘液很多。正常的苔頭應該是粉紅色、大小合適的。
眼袋大:
如果眼袋下垂,摸上去鼓鼓的、鬆鬆的,説明體內有濕;造成眼袋大的原因,其實就是脾虛,脾的功能是運化功能,脾弱,則不能將水濕氣轉化。
經常長痘痘、濕疹:
濕和熱經常在一起,當濕熱很重時,便會溢出皮膚,表現出來就是皮膚非常粗糙,容易長痘痘、濕疹。
排便:
正常的排便都是成型的,如果不成型,且經常粘在馬桶上下不去,説明體內有濕氣。
喉嚨裏痰多,經常咳嗽:
有的人喉嚨裏痰非常多,經常咳嗽、呼呼地響,老是有咳不清的感覺,這是痰濕之氣,有痰濕會導致慢性呼吸道疾病。
私處濕癢冷:
濕氣重表現在女性,私處會潮濕、癢,嚴重的甚至有黴菌、滴蟲性陰道炎,這就是經常聽説的“濕熱下注”。
頭髮、面部愛出油:
如果頭髮、面部摸上去油油的,那很可能濕氣很重了;正常我們一般每個星期洗一次頭髮,如果洗完後很快變油,那就説明身體內有濕氣,需要調理了。
水腫:
有的人喝了很多水後,會很快上廁所;有的人喝了很多水,卻很少小便、出汗,去哪兒了呢?實際上是堆積在體內,變成積水了,嚴重的甚至出現水腫,皮膚按下去,很長時間上不來,同時感覺身體乏力、很疲倦,這個時候説明體內濕氣很重,需要調理了。
特別提示
排除濕氣的方法有:早睡早起、吃些薏米粉、多運動、疏通脾經等
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