南方黑芝麻糊的功效和作用
很多人都喜歡吃黑芝麻,它的營養價值十分的高,具體來説南方黑芝麻糊有怎樣的功效和作用?
操作方法
(01)黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效。黑芝麻具有保健功效,一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
(02)補鈣芝麻的鈣含量高於牛奶和雞蛋,黑芝麻才是補鈣佳品,補鈣還是以食補為佳。
(03)降血壓高鉀飲食非常重要,因為鉀攝入人體後的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,對於控制血壓和保持心臟健康非常重要。
(04)烏髮潤髮頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因,黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白髮因此又可以重新變得烏黑。
(05)養顏潤膚黑芝麻中富含豐富的天然維生素E,是良好的抗氧化劑,適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸,亞油酸就約各佔一半,亞油酸是理想的肌膚美容劑,
(06)黑芝麻有護膚美膚的功效與作用,黑芝麻可以使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。黑芝麻能滑腸治療便祕,並具有滋潤皮膚的作用。
(07)黑芝麻也可以減肥塑身,含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。
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