血脂稠應當吃什麼食物?
簡要回答
血脂稠也就是血液的粘稠程度比較高,很容易會出現心梗動脈硬化或者是腦血栓等疾病,血脂稠的患者應該多吃一些蘑菇,洋葱,燕麥等食物,以及平時要多喝水或綠茶等飲品可以達到很好的改善作用。
平時要攝入充足的水分,這樣可以讓血液被稀釋,但也不要一直大量的飲水,可以通過水果或者蔬菜當中來獲取水分,以此達到改善血脂稠的作用
蘑菇中含有大量的不飽和脂肪酸並且還是一種熱量低的食物,可以有效的降低血液當中的膽固醇,並且可以提高抵抗能力,同時也會加速血液循環。
洋葱的前列腺素a非常豐富,同樣可以達到稀釋血液作用,還可以有效降低血液的粘稠程度,以此達到擴張血管以及降低血脂的作用。
燕麥也是血脂稠患者很好的食物選擇,它能夠控制血糖,降低膽固醇以及降低血壓,並且對預防治療心臟病的效果非常顯著。
綠茶中含有豐富的維生素,葉綠素,兒茶酚等物質,可以加速血液的循環達到保護心血管的作用,還可以降低血脂,所以有血脂稠問題的人羣可以適當的每天喝一些。
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