可以降血壓的食物
食物是可以降壓的。那麼,吃哪些食物可以降血壓呢?下面我們就來一起看看。
操作方法
(01)葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等,具有清熱、利尿、降血壓的功效。治療方法:取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調服,每次20~30毫升,每天2次。
(02)番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素,是治療高血壓、眩暈、高血脂的常用食物。治療方法:取紅番茄1~2個,每天晨起空腹食用,15天1療程;若高血壓伴有高血脂症,則取紅番茄100克,洗淨絞汁,取天麻10克,濃煎取汁,再將二汁合併混勻,温服,每次30毫升,每天2次。
(03)木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。具有補益氣血、涼血止血、降脂降壓的功能。治療方法:取黑木耳10克,洗淨,以清水泡透,然後加冰糖清蒸1~2小時,每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。
(04)荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等。荸薺清脆可口,既可以生吃也可以熟食,是治療高血壓的佳品。治療方法:取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60~120克,水煎服,每天2次。
(05)大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素,具有止咳平喘、通竅行水的功能,是治療高血壓的常用食物。治療方法:取大蒜適量,放糖、醋中浸泡7天,每次飯前空腹吃2~4瓣,並飲糖醋汁少許,連續服用15天;若伴有高血脂,則用大蒜搗汁,加適量牛奶口服,適用痰濕偏盛者。
(06)蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質,具有清熱利尿、涼血止血的功效,是治療高血壓的佳品。治療方法:取白蘿蔔切碎搗爛取汁,每次50毫升,每天2次。
(07)芹菜富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質,營養價值高,藥用價值大,具有降血壓降脂的功效。治療方法:取芹菜250克,搗爛取汁,每次口服20~30毫升,每天2次:也可用芹菜250克、大棗10個,煎水加白糖調食,每天2次。
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