乳腺增生的按摩方法
在家中就能通過按摩的方法治療病理性的乳腺增生,
操作方法
(01)以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
(02)手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推,要一直推到鎖骨處。就是説兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後。換右乳。
(03)手做成罩子狀,五指稍分開,能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰,雙手罩住乳房後從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
(04)雙手繞着乳房作圓周形按摩。
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