面部美容按摩方法,臉部按摩小技巧
面部的按摩是美容保養的重要步驟。適度的按摩可以促進血液循環、加速新陳代謝,使皮膚內的皮下脂肪層不容易鬆弛老化,保持皮膚的彈性和活力。長期堅持面部按摩,對放鬆肌肉、平緩皺紋、美化膚色、延緩衰老特別有益。
操作方法
(01)第一步:用雙手手掌或四指指面拍打面部50〜100次。再用拇指外的其餘四指指尖輕輕叩打面部各處,重點穴位加力,連續50〜100次。
(02)第二步:用雙手掌側的小魚際或手指指腹,由下頜部沿兩側頰部向上至兩側顴部, 進行推運按摩,施力輕微、連貫,連續20次。
(03)第三步:然後由鼻翼及口脣兩側經頰部推運至耳前,連續20次。
(04)第四步:用雙手四指從承漿穴分別沿兩頰向上 摩擦,經大迎、下關,至太陽穴,重 復20次。
(05)第五步:用雙手四指從兩側迎香穴向斜上方摩擦,經顴髎穴到太陽穴。再從額頭中心向外分推摩擦至太陽穴,重複20次。
(06)第六步:再由口角兩側向上,經鼻翼兩側上推至前額部。手掌小魚際處用力稍重,連續進行20次。
(07)第七步:再由前額中心向左右橫向分推至太陽穴,連續20次。
(08)第八步:用雙手四指交替推摩(或用指甲背刮摩)上額,從印堂至發跡處,以及旁側。
(09)第九步:按揉眼周的印堂、攢竹、睛明、瞳子髎、四白、承泣各穴,各50〜100次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部來點揉,效果更好。然後以拇指按住太陽穴,用食指指側分別輪刮上眼眶和下眼眶,重複50次。
特別提示
一、按摩前,要徹底洗淨雙手,以免細菌污染面部。手指甲要修剪圓滑並保持清潔,指甲不可過長,以免損傷皮膚。雙手最好也塗抹上乳液,避免有毛刺。
二、臉上應徹底洗淨後再按摩。
三、油性皮膚者油脂分泌多,按摩容易加重毛孔阻塞。可以在剛洗淨臉後進行按摩,時間不宜超過5分鐘。臉上長有痘痘、痤瘡者不宜進行面部按摩。
四、敏感皮膚者最好不要進行按摩,以免加重對皮膚的刺激。
五、乾性皮膚者易生小皺紋,尤其是眼角和兩頰部位,按摩時間可加長,15〜20分鐘為宜。
六、中性皮膚者宜按摩15〜20分鐘,以感覺舒適輕鬆為度。
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