扭到腳了怎麼辦?扭傷熱敷還是冷敷呢?
在生活中扭到腳也是常有的事,很多人都在問扭到腳之後該怎麼處理,下面跟小編一起來了解一下吧。
操作方法
(01)扭到腳後先不要慌,坐在原地休息,不要動,剛扭到的時候也一定不要去揉,越揉越嚴重。
(02)扭到腳後腫脹疼痛是難以避免的,開始的時候一定不要熱敷,切記用冰敷,將冰袋放在扭到的地方,這樣可以減輕腫脹,如果熱敷的話就會加重腫脹狀態。
(03)24小時後,毛細血管基本停止出血,這個時候可以熱敷,熱敷的話就是促進扭傷處的血液循環,然後再用雲南白藥塗抹進行按摩,這樣可以慢慢的消腫康復。
(04)如果感覺非常疼痛,總站特別厲害,採用了一些方法後還沒有任何消腫痕跡的,一定要及時去醫院拍片檢查,以防傷到骨頭,祝早日康復。
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