晚上心煩意亂睡不着怎麼辦
你晚上睡覺的時候會胡思亂想,心煩意亂睡不了覺嗎?如果你會的話,就接着往下看吧。我會告訴你怎麼辦的。
操作方法
泡一杯牛奶:晚上睡覺前可以泡一杯熱熱的牛奶,牛奶可以助眠。熱熱的牛奶可以讓你感到全身暖烘烘的。
看書:如果睡不着的話,就看書吧。可以看小説,也可以看名著。看你想看的書,分散你的注意力就可以了。
聽歌:如果你睡不着的話,就聽歌。聽一些純音樂,比如大自然的聲音。當你將自己完全投入到歌中,你就會感到越來越平靜。
轉移注意力:想一些開心的事情,而不去想這些亂七八糟的事情。想一些開心的事情,人也會變得開心。這樣對於睡覺也是有好處的。
-
熱敷眼罩十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年熱敷眼罩十大品牌排行榜,前十名分別是南極人、膜法世家、抱璞創意、零聽、尖叫設計、艾芯、亞緹克蘭/URTEKRAM、EPC、善草紀、伊暖兒。如果您正在查找熱敷眼罩什麼牌子好?那麼本熱敷眼罩十大品牌榜單可供您...
-
情人節項鍊十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年情人節項鍊十大品牌排行榜,前十名分別是亞瑟茗妃、ag愛即純、戀美、俏顏、阮仕/RUANS、阿梵尼、姐妹良品、恩裳INSUN、靈坤、良玉軒。如果您正在查找情人節項鍊什麼牌子好?那麼本情人節項鍊十大品牌榜單可...
-
皮衣怎麼洗
(01)很多皮衣都有不可機洗、不可手洗、不能揉搓的特點,皮衣不能直接水洗,但可以將一塊熱毛巾敷在皮衣的污漬處,使污漬受熱。(02)污漬受熱後與水汽結合,此時再用熱毛巾擦一擦就很容易將污漬擦掉。還可以用乾淨的棉布沾一點酒精,然後在污漬處輕輕擦拭,切忌用力過大,避免皮...
-
電視上的投屏在哪設置
電視上的投屏在哪設置呢?感興趣的小夥伴們來了解一下吧。操作方法(01)對於有線方式不需要智能電視或網絡盒子,只要電視支持HDMI接口就可以了。(02)將電視的一端連接手機數據接口,HDMI接口連接電視,就可以實現手機屏幕的鏡像。(03)手機和電視都需要支持無線投屏協議才可。...