含鉀最高的十種水果是什麼?
含鉀最高的十種水果是:牛油果(599毫克/100克)、椰子(475毫克/100克)、棗(375毫克/100克)、沙棘(359毫克/100克)、芭蕉(330毫克/100克)、菠蘿蜜(330毫克/100克)、紅果(299毫克/100克)、海棠果(263毫克/100克)、榴蓮(261毫克/100克)、香蕉(256毫克/100克)。
鉀是維持體內電解質和液體平衡所需的必需礦物質。它是在神經肌肉,腎臟和心臟功能中發揮重要作用的重要礦物質之一。它主要是細胞內的,也可以通過飲食中鉀的各種食物來源獲得。我們的身體功能適當,取決於細胞內外鉀的最佳水平。
含鉀最高的十種水果:
NO1:牛油果(鱷梨)
鉀含量:599毫克/100克
NO2:椰子
鉀含量:475毫克/100克
NO3:棗
鉀含量:375毫克/100克
NO4:沙棘
鉀含量:359毫克/100克
NO5:芭蕉
鉀含量:330毫克/100克
NO6:菠蘿蜜
鉀含量:330毫克/100克
NO7:紅果【山裏紅,大山楂】
鉀含量:299毫克/100克
NO8:海棠果
鉀含量:263毫克/100克
NO8:榴蓮
鉀含量:261毫克/100克
NO10:香蕉
鉀含量:256毫克/100克
-
2020法定節假日有哪幾天 2020法定節假日安排
2020年開始了,大多數上班族以及學生黨都在關心2020年的法定節假日有哪些呢?操作方法(01)2020年的法定節假日是元旦節、春節、清明節、勞動節、端午節、中秋節和國慶節,一共有7個法定節假日,一共是二十六天。(02)元旦節是1月1日,在週三,與週六日並不相連,所以只能放一天了...
-
佛説狗狗和主人的因果真的會轉世嗎
(01)佛説有因必有果,也許前世主人對狗狗有恩,所以到了今生狗狗是來報恩的。在佛經中,他們是相信前世和今生的,多行善事,來生轉世也會有好報。也有可能上輩子狗狗是主人最要好的朋友,投胎做了動物也要和你在一起。(02)從科學的角度講,狗狗和主人生活在一起只是可以給我們的...
-
蜣螂的功效與作用
操作方法(01)【別名異名】蛣蜣(《爾雅》),天社(《廣雅》),推丸(陶弘景),推屎蟲(《孫天仁集效方》),黑牛,鐵甲將軍(李延壽),大烏殼硬蟲(《普濟方》)。(02)主要成分蜣螂含有毒成分約1%。有效物質能溶於水,乙醇及氯仿,但不溶於乙醚。藥理作用1.麻痺作用:蜣螂毒素實驗於蟾蜍的神...
-
跑步一個月了為什麼沒有瘦
(01)在減肥的時候,有的人跑步堅持跑了一個月,但是體重卻沒有什麼變化。對於這樣的情況,一般是因為沒有控制飲食,減肥除了要堅持運動之外,還需要控制飲食,這樣雙管齊下,減肥的效果才會好。(02)還有一個原因是雖然堅持在跑步,但是跑步的時間不夠,想要燃脂減肥的話,一定要跑30分...