例假可以吃荔枝嗎
簡要回答
荔枝屬於温性的水果,在例假期間吃水果能夠防止發生便祕,避免盆腔內充血,所以是可以吃荔枝的。
例假是女生每個月都要來的”小夥伴“,多則七天,少則三天,由於特殊情況,女生們在例假期間有很多不能吃,比如,冰激凌,麻辣燙,辣條,西瓜等,那麼荔枝能吃嗎?讓我們一起了解一下吧!
詳細內容
例假就是月經,俗稱”大姨媽“,由於例假期間女性血液或黏膜定期從子宮內膜經陰道排出,導致這段時間身體比較脆弱,需要忌口,不能吃辛辣,冰冷的東西,不能吃涼性的水果,但是可以吃温性的水果。
荔枝的作用有:1、荔枝中含有一定量的鐵元素,吃荔枝可以補充鐵劑, 促進血紅蛋白合成,預防月經期失血性盆血。2、荔枝中的維生素C含量比較高,能夠促進鐵劑的吸收和利用,也可以促進體內免疫抗體的產生,對於提高月經期身體抗病能力以減少患病。3、荔枝中的糖分含量比較高,是比較好的供能食物,可以緩解月經期身體疲乏、無力的症狀。4、荔枝具有比較好的安神、助眠的功效,月經期適當的吃荔枝可以改善因失血、內分泌紊亂等引起的睡眠障礙。5、荔枝具有很好的養顏美容的功效,月經期適量的吃荔枝,可以淡化色斑、預防或減少皺紋的形成。
荔枝雖好,但是它性熱,如果經期大量食用的話,可能會導致牙齦腫痛,牙齦出血等上火症狀,嚴重的可能會導致便祕。如果長期的在月經期間大量食用荔枝,也有可能導致月經週期、經血量等受到影響。
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