孩子睡眠短怎麼辦
簡要回答
給孩子餵飽一些。孩子睡眠的時間比較短,可能是因為在吃奶的時候沒有吃飽,可以稍微多喂一些奶,也不要讓孩子吃得太多,吃太多容易吐奶,也會影響睡眠質量。
檢查孩子的睡眠環境。其中包括空氣,聲音,還有温度,在孩子睡覺的時候,建議不要有太多的燈光,儘量保持安靜,也可以用空調維持一個合適的温度。
製造包裹感。可以用幾個毛絨玩具把孩子包裹起來,讓孩子在睡眠的過程當中感受到安全,注意要給孩子留出足夠呼吸的空間,不要往身上壓玩具。
檢查孩子的排泄。孩子睡一小會兒就開始哭,可能是因為有了尿或者有了粑粑,家長應該及時的清理。
多陪孩子娛樂。孩子睡不着,也有可能是因為身體裏面的精力沒有揮發完,孩子不想睡覺,自然睡一會兒就會醒來,家長多陪玩兒一會兒,孩子累了就會睡覺。
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