胸部發育不良怎麼辦
胸部發育不良怎麼辦?給你支5個小妙招讓你的使胸部變得又大又挺,平時的時候可以多做做胸部按摩,合理搭配飲食,多做做運動,多吃吃易於豐胸的食物、讓你恢復迷人曲線,重拾女人的自信。
操作方法
沐浴時可自下而上衝洗一到兩分鐘
在沐浴時我們可以選擇温熱水,用花灑自下而上衝洗胸部,給胸部進行一個按摩,促進血液循環,刺激胸腺發育,增加乳房的柔韌性,讓胸部遠離“地吸引力”防止乳房下垂。
運動健胸
多做運動使胸部變得更加挺拔有曲線,雖然本質上胸部並未增大,但在人的視覺感官上是會有一種胸部有所“增大”的感受。
(1)椅上健胸
雙手扶住椅背,連續做兩組(每組10-15個)的俯卧撐或者突出胸部的動作,加強胸部的韌帶組織,使胸部更加立體。
(2)“蛙泳”健胸
在牀上做俯卧動作,將胸部及以上的地方完全探出牀外(注意安全),然後挺起上半身(形式背飛),雙手從中間往兩邊做類似蛙泳的划水動作。在提升胸部肌肉彈性的同時也能增強背部的肌肉韌性。
按摩三大穴位
中醫學認為,中醫可以通過點按的方式刺激相應的經絡點可以達到豐胸的效果。其膻中穴,乳根穴,和天溪穴對乳房的發育有着重要作用。
每日可自行按壓5-6組,每組5-10秒,如果可以的話,最好配以精油,可促進豐胸。
膻中穴:兩根乳頭之間第4根肋骨的位置。豐胸又美肌。
乳根穴:位置在乳頭直下,乳房根部。促進體液循環。
天溪穴:位於胸部,第4肋間隙,前正中線旁開6寸。令乳腺發達,圖2。
每天按摩5-10分鐘
按摩雖同運動健胸一樣,本質上無法令胸部增大,但都可使胸部變得更加立體有彈性。只用在洗澡後花上5—10分鐘,輕輕鬆鬆擁有“S”形身材。
(1)從乳房中心開始畫圈式按摩,往上至鎖骨
(2)從乳房外緣開始做“畫小圈”式的螺旋狀按摩
(3)兩手掌托住兩邊乳房,向上輕輕拉引,每組動作重複8-10次。
喝四物湯
四物湯是一道傳統藥膳。以當歸、川芎、白芍、熟地黃四味藥材為主要原料熬製而成,是中醫補血、養血的經典藥膳。除此之外還具有一定的豐胸效果。
食材:當歸、川芎、酒芍和熟地四味藥,通常10克許。(4種藥材總共配成近40克四物湯)
製作方法:小火煮15分鐘後,倒出湯藥喝,切記不要全倒出,砂鍋中要留有點水。再倒入清水至砂鍋中,再煮一次,再倒出湯藥。再用同樣的方法加清水,倒出三次湯藥。
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