怎麼樣練習標準式微笑
標準式微笑,這個對於演員,對於空姐來説,都是必要的,我們看電視的時候,經常性的可以看到演員們的微笑,空姐的微笑,他們笑的很自然,很甜美,也可以稱作為標準式的微笑,那麼,我們怎麼樣練習我們的標準式微笑呢,小編在這和你詳細介紹一下。
工具/材料
標準式微笑。
操作方法
01找到練習必備物。
當我們要練習標準式微笑的時候,那麼,我們就要找到一些我們練習時候的必要物品啦,主要的話有:筷子、鏡子、凳子。
微笑前預熱。
這個的話,就是説給我們的臉部做一次熱身,我們可以做下眼保健操,相信大家初中、高中的時候都應該做過眼保健操呢吧,這裏的話,我們也可以練習下。
嘴部運動。
這個的話,就是説再次的給我們的臉部進行一次放鬆放鬆,我們可以把嘴部閉着,不要張開,接着我們用舌頭左右鼓動,使得我們左右有疼痛感,連續做3次,休息20秒左右。
正式練習-發音。
這個的話,我們來練習發育步驟,我們在這裏的話可以練習最開始的娃娃音,如“a、o、e、i、u”的小學課程上的發育,多練習練習,持續1分鐘左右。
正式練習-含筷子。
這個的話,就是我們要練習微笑的重要步驟了,也是保持我們的微笑能夠笑的怎麼樣的重要步驟,這裏的話,我們首先坐在一張凳子上,正襟危坐的姿勢,接着把一面鏡子放置在我們的前面,張開嘴,接着我們再把一根洗乾淨了的筷子放入我們的牙齒中,用牙齒微微咬住,不放開,嘴微微張開,對着鏡子調整自己嘴張開的程度,看自己的臉部表情是否是微笑姿態,不是的話,自己調整,堅持這樣的動作3-5分鐘,停下休息1分鐘左右,再練習下。
正式練習微笑。
這個的話,就到了我們最為重要的時候啦,我們坐在凳子上面,對着鏡子,看着鏡子裏面的自己臉部,找到甜美的微笑姿勢,保持2分鐘不動,休息下,接着,我們再來嘗試一下這樣的練習,每天堅持練習多次以上,最低不少於15次。
正式練習-堅持。
這個的話,就是説,當我們練習微笑的時候,我們就要做到堅持二字,不要因為外部因素而放棄了我們的訓練,在平時有空閒的時候可以多嘗試下,每天除了空閒的時候聯繫,我們正常的練習也絕對的不能夠落下來了,做任何事情,只要我們懂得堅持,相信你一定會成功的,上天一定會眷顧你的。
微笑的意義。
微笑在很多的情況下都是我們最好的語言交流模式,無論在我們生氣的時候,還是我們在接待顧客的時候,亦或者我們在做事情的時候,保持微笑都是對自己,對顧客,對朋友最好的尊重方式,作為現代的人士,我們更加應該保持甜美的微笑,那樣無論是對我們的家庭,還是對我們的工作,都會有個很好的交代。
特別提示
以上指南僅供參考。
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