孩子抵抗力差吃什麼好
許多媽媽都為自家寶寶的抵抗力而擔憂,想要通過飲食提高孩子的抵抗力,又不知道吃什好。接下來小編給大家推薦幾種食物。
操作方法
(01)菌類食物中含有大量的膳食纖維,食用後可以提高機體的免疫力,從而達到提高免疫力的效果。不過食用方法上最好不要油炸,會改變菌類結構。
(02)紅棗有生津補血的效果,長期食用紅棗可以增強人體各個部分機能的運轉能力,提高身體的免疫能力,提高體質。
(03)豆製品也有很好的效果,豆製品中含有豐富的蛋白質,食用豆製品可以提高身體素質強健體質,提高身體免疫能力。
(04)綠色蔬菜的效果也是很好的,綠色蔬菜中含有豐富的維生素,食用綠色蔬菜可以增強身體機能,提高身體免疫能力。
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