怎麼挑選燕麥片
燕麥片具有很高的營養價值。下面,我們來看看如何挑選燕麥片吧。
操作方法
燕麥片的商標
在購買燕麥片的時候,要仔細觀察下燕麥片的商標,比如有些康師傅泡麪會寫成康帥傅,那其實是兩個牌子。
是否加糖
然後要看下燕麥片的成分,看看是否有加糖,對於糖尿病患者是不宜吃糖的,因此,要買無糖的燕麥片。
燕麥片的顏色
仔細觀察燕麥片的顏色,如果顏色呈現暗黑色的話,則説明該燕麥片已經變質了,不宜食用。
生燕麥片
市場上的燕麥片有很多種,比如生燕麥片和快熟燕麥片等等,一些加工過的燕麥片,營養成分流失太多了,因此,最好買生燕麥片。
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