瘦子能练出肌肉吗?
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操作方法
首先在这里我想说的是,肌肉不是说从脂肪转化的,有的人认为只有胖子才能锻炼出肌肉,这是不正确的。
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只要瘦子多练习增肌的体育项目,一样肌肉很丰满的,仰卧起坐,俯卧撑,等等都可以。
![瘦子能练出肌肉吗? 第2张 瘦子能练出肌肉吗? 第2张](https://i3.kzbkw.com/923f9a14eebefc/983d9409e3/c360c456b6e0/c163c75eb6eeae8788380672.jpg)
另外如果想要突出明显的话,吃一些配合锻炼的食物,尤其是蛋白质。蛋白质能够增肌。
![瘦子能练出肌肉吗? 第3张 瘦子能练出肌肉吗? 第3张](https://i1.kzbkw.com/923f9a14eebefc/983d9409e3/c360c456b6e0/c163c75eb6eeae878838017b.jpg)
最后我想说的是,锻炼肌肉出来之后,如果你后面没用继续保持,肌肉就会慢慢的没有了,一定要记住,锻炼出来了之后要保持,还是要每天锻炼的、
![瘦子能练出肌肉吗? 第4张 瘦子能练出肌肉吗? 第4张](https://i2.kzbkw.com/923f9a14eebefc/983d9409e3/c360c456b6e0/c163c75eb6eeae878838017a.jpg)
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