肥牛饭新鲜做法
简要回答
在食物的选择上,不少人开始倾向于选择健康、有营养、口感好的食品,肥牛便是其中之一。虽然最常见的吃法是火锅,但是我们可以使用肥牛做出更多美食。
准备食材
250克肥牛,一些洋葱、卷心菜、胡萝卜、西兰花、一个鸡蛋、耗油、生抽、食盐、淀粉、黑胡椒、料酒和白糖。这些食材和调料的用量将在烹饪过程中具体使用。
二 、制作步骤
1、需要处理一下食材。胡萝卜需要去皮,然后将其切成1毫米厚的薄片。西兰花需要切成小块,卷心菜则需要切碎。洋葱也需要切成小条备用。
2、处理完食材之后,我们需要焯熟一些装饰用的西兰花和切好的胡萝卜花,需要起锅加入大量的清水,并煮沸,加入1茶匙的食盐和1汤匙的食油,将胡萝卜花和西兰花倒入锅中,焯水煮熟,当西兰花过青熟之后,用漏勺将其捞起放入凉水中过凉,并捞起备用。
3、所有的配菜都处理好之后,我们需要调制一下料汁。将一个碗中加入1汤匙的耗油、2汤匙的生抽、1茶匙的食盐、1茶匙的黑胡椒粉、3汤匙的料酒和1/3碗的清水。然后用汤匙搅拌均匀,备用。
4、起锅加油并烧热,先将切好的洋葱丝倒入锅中,中火炒至断生。接着,将切好的卷心菜倒入锅中,翻炒至熟透。然后将肥牛倒入锅中,中火。
5、把米饭放入碗中,把煮好的配菜和肥牛盛在上面,然后再把煎好的鸡蛋放在最上面即可。
这道肥牛饭色香味俱全,不仅肉质鲜嫩,配菜的清爽也很好地平衡了肉质的油腻感,吃起来既满足了口腹之欲,也不会感到腻口。而且这道菜也很适合懒人做,因为制作过程非常简单,而且也不需要太多的食材。
除了以上的食材,也可以根据自己的口味做出一些调整,比如加入一些青椒、蘑菇等等。总之,肥牛饭是一道简单易学、营养丰富、美味可口的佳肴,建议大家一定要试一试!
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