煮苹果怎么做
水果中含有较高的维生素,对人们的健康有很大的作用。苹果在加热后也有很大的功效。苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加.多酚不仅能够降血糖,还能抑制胆固醇升高,这是对,还能杀菌呢,热苹果有这么多的功效,但是到底该怎么做呢?
操作方法
(01)首先把苹果清洗干净。苹果上面不仅有很多灰尘细菌,主要是很多都被喷洒了农药,不洗干净吃了会生病的。
(02)然后把苹果切成小块,放在碗中,但是不要切太小了,那样不方便夹。
(03)锅中加入开水煮沸。
(04)这时就可以放上刚才切好的苹果了。
(05)等到锅中的苹果变了颜色就可以捞出来了。变了颜色的苹过就不是那么好看了,但是还是挺好吃的,只是有点酸。
特别提示
小心烫,等到苹果稍微冷点再吃吧,小心烫到你的嘴了。
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