如何瘦手臂
最近要拍照了,但手臂挺粗的,害怕拍出来不好看,怎么才能有效的瘦手臂呢?
简要回答
瘦手臂的方法比较多,比如进行手臂的针对性运动,对淋巴进行按摩,掰手腕等等,都可以有效的去除手臂上的脂肪。
首先,就是运动了,其实全身性的运动对于瘦手臂来说,是有效果的,当然,针对手臂的运动方式,也可以加速瘦手臂的效果了,比如拉伸等等。
其次,就是淋巴按摩了,经常对手臂上面的淋巴部位进行按摩的话,就可以促进手臂上面的血液循环,代谢速度也会加快,就可以有效的解决水肿肥胖的问题了。
最后,就是掰手腕这一方法了。在掰手腕的过程当中,手臂就 会消耗大量的热量,同时,脂肪也可以得到有效的燃烧,对于手臂的紧致效果,有着非常明显的作用。
特别提示
需要注意,在掰手腕的时候,不是用手腕去发力,这样就达不到瘦手臂的效果了,而是要用手臂发力,这样才可以达到瘦手臂的效果。
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