无法摆脱的干眼症:每五人就有一人患干眼症,严重时无法工作生活
简要回答
近年来,干眼患者在眼科门诊十分多见。有数据显示,在我国,干眼的发病率大约在21%~30%的区间,也就是说,大概5个人中就会有1个干眼患者。干眼是一种眼部疾病,主要是由于泪液分泌不足或泪液蒸发过快,导致眼球表面缺乏足够的湿润和润滑引起的病变。
干眼症的常见症状包括以下7点
1. 眼干且有痛感:眼睛感到干燥、灼热、疼痛或沙粒感。
2. 眼很容易疲劳:长时间使用眼睛后感到眼睛疲劳、不适或眼睛重。
3. 视力短暂模糊不清:视力可能在眼睛干燥时会出现短时间的模糊、看不清。
4. 眼红、充血:由于眼干,眼睛可能会出现充血或发红的异常情况。
5. 流泪过多:虽然眼睛是干燥的,但部分人可能会出现过多的眼泪分泌的情况。
6. 较为明显的异物感:总会感觉眼睛里有异物或沙粒,反复刺激眼睛。
7. 对光线敏感度很高:对一些光线照射特别敏感,眼睛在明亮环境中经常感到不适。
干眼症的罪魁祸首有哪些?
干眼症的发展通常是由多种因素共同作用引起的,以下是一些生活中常见的“罪魁祸首”:
1.泪液分泌减少:这可能是由于年龄增长、激素变化、药物副作用、疾病(如干燥综合征)或手术(如LASIK手术)等因素引起的。
2.泪液蒸发增加:环境因素如干燥空气、风、空调或暖气等都会导致泪液蒸发速度加快。
3.眼表结构异常:眼睑问题、睑板腺功能障碍、眼表疾病(如结膜炎、眼睑炎)等都可能导致泪液不正常分布或蒸发。
4.长时间使用电子设备:长时间盯着电脑、手机等电子设备屏幕,容易导致眨眼次数减少,进而使泪膜不稳定。
5.外界刺激:烟雾、灰尘、化学物质等刺激性物质也可能引发或加重干眼症状。
怎么做能够有效预防干眼?
保持良好的眼部卫生:定期洗手,避免用不洁净的手触摸眼睛,避免眼部感染。
注意用眼时长:长时间使用电子设备或进行近距离工作时,每隔一段时间休息几分钟,让眼睛得到放松。
维持适宜的室内环境:避免暴露在过热或过于干燥的环境中,使用加湿器调节室内湿度。
避免长时间暴露在干燥或有害的物质环境中:如风沙、烟雾、空调直吹等,尽量减少对眼睛的刺激。
规律眨眼:长时间盯着屏幕或专注于某项工作时,人的眨眼频率、次数会减少,这也容易引起眼睛干燥的问题。日常可以注意保持规律地眨眼,有助于润滑眼球表面,降低干燥的可能。
保持摄入均衡的营养:摄入富含维生素A、C和Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等,有助于眼睛健康。
使用人工泪液:如果感觉眼睛干涩,可以适量使用无防腐剂的人工泪液,帮助缓解症状。
值得注意的是,如果您已经出现较为严重的干眼症状表现,建议及时咨询眼科医生以获取更详细的建议和治疗方案。
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