【防暑降温】夏天防暑降温小常识
随着夏季的来临,防暑是必不可少的,倘若在夏日中不注重防暑降温,就会很容易导致中暑的情况,下面就为大家介绍一下夏天防暑降温的小常识。
操作方法
(01)多喝温开水——在夏季人体内的水分很容易流失,应当在生活中多喝温开水或者淡盐水,及时为身体补充水分,保持充沛体力,但是应当注意避免饮用饮料。
(02)避免狂饮——运动后应当避免大口喝水,由于汗水的大量排放,身体内的盐分也会流失,狂饮不会增加体内的盐水成分,只会加剧新陈代谢系统的紊乱。
(03)穿浅色衣物——由于夏季的太阳辐射比较强烈,深色的衣物很容易吸收紫外线,进而炎热也会加剧,应当尽量穿浅色的衣物,保证清爽。
(04)避免过量饮酒——酒精中含有的成分会使人体在一定时间内感受到体内的燥热,又由于夏日的炎热,更会加剧暑气。
(05)补充身体蛋白质——夏季应当多食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等富含蛋白质的食物,及时为身体补充蛋白质,促进新陈代谢。
(06)控制合理的午睡时间——夏日炎炎很多人都有午睡的习惯,但是如果午睡时间过长就会导致身体更加疲惫,进而不利于防暑降温。
(07)避免洗冷水澡——很多人由于长时间被暑气包围,都会有洗冷水澡的习惯,其实洗冷水澡只会在短期帮助降温,因此应当洗温水澡,保持身体恒温。
(08)多吃新鲜的水果——在夏季食用水果可以很快的帮助去除暑气,水果中能够及时为身体补充水分,还能帮助防暑降温。
-
癌症病人吃的矿物酶,原来有这个用处。
和癌症做斗争是一件长期的事情,治疗癌症很多药物能做的也只有控制癌症的病情,今天为大家介绍的是一种叫矿物酶的东西,吃它对癌症有什么帮助呢?一起来看看吧!癌症是一种消耗性的疾病。尤其在化疗、放疗中更惨。副作用很大:恶心、呕吐、白细胞下贱、光头等等。所以在化...
-
安乐死是什么药?只需0.1克就能致死,荷兰最早合法实行
解答:安乐死药包括剧毒氰化物,大量麻醉剂和凝血剂,氰化物一般只要0.1克就能致人死亡,而大量麻醉剂会导致呼吸麻痹窒息死亡,凝血剂则是会导致血液凝结,血管堵塞,导致死亡。所以我国是严格管控这类药品的。安乐死是什么药?1.安乐死药:氰化物安乐死是注射氰化物致死,但是会...
-
肠子打结是什么原因?该怎么办?
肠子是人体内部非常重要的一个部位,它是有效连接人体内部的一个重要渠道,但是人体内部的肠子并不是被固定住的,正常情况下来说肠子是有序的排在一起的,但有时候会发生肠子打结的情况,那么这个时候我们应该怎么办呢?下面就一起来看看吧!肠子打结是什么原因逆向操作,惨遭...
-
黄豆芽的做法大全,黄豆芽怎么做好吃?
黄豆芽是一种大家经常见到的食物,但是它在不同人手里发挥出来的作用却是完全不一样的,那么黄豆芽的家常做法是怎样的呢?它又有哪些神奇的功效作用呢?一起来看看吧!黄豆芽炒肉的做法材料:黄豆芽、肉丝。做法:将豆芽放在菜盆里,用水来回搓,一部分皮已经掉了,再将皮捡出来。...