怎样让自己的心静下来?
不少人会因为生活环境的变化或是一些生活经历而变得浮躁、不沉稳,心灵没有了家便会十分不适,那该怎么办?
操作方法
(01)写字、画画。写字和画画是一个能让自己快速静下来的不错选择,如果这是你的一个爱好的话那再好不过了。
(02)听音乐。最好是轻音乐,闭上眼睛,幻想着自己到了一个十分美妙的世界,可以只有你自己或是你和自己爱的人。
(03)聊天。不是随便一个人就可以,而是找一个你认为十分稳妥、善于控制情绪、笑对生活的人,跟那种人聊一些开心的事,浑身充满正能量。
(04)写日记。把自己的心情写下来,好的、坏的,比较一下,辩证的看待生活中的问题,真正的勇士是看清了生活中存在欺骗却仍然热爱生活的人。
(05)看书。看有深度的书,真正进入书里,与书本融为一体,心就自然静下来了。
(06)看海、春游踏青,走进自然,感受自然里的每一个生命,试着去感受、去聆听……
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