春季应该多吃哪几种菜?这些菜不仅养生又防病
操作方法
海蜇,海蜇具有降压血肿和清热解毒等功效,并且还能治疗胃溃疡和哮踹等情况,如果经常吃点还者的话,可以有效治疗血咳和头晕等情况,同时也能降低血压,特别是对于治疗动脉硬化也有不错的疗效。
香菜,在春季适当吃点香菜可以提高抗病的能力,还能预防心血管疾病。建议大家选择吃香菜炒鹅蛋,差不多坚持每个月都能吃上三次左右,这样就能预防老年出现中风的情况,特别是经常感到胸闷的朋友,多吃点香菜非常不错。
韭菜,在春季的时候韭菜非常鲜嫩,而且也能说是最为诱人的美食。由于韭菜里面含有许多的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,还能把肠胃里面的残渣跟随着大便排出来,因此韭菜还被称为是相当不错的洗肠菜,能够有效预防肠癌,避免出现便秘的情况。
春笋,春季的时候能够见到许多春笋,看上去非常鲜嫩,而且这种食物含有许多的多粗纤维素和低脂肪等,经常吃点春笋的话就能促进消化,同时也能避免出现便秘的情况。而且在春季适当吃点春笋,还能吸附肠道内的脂肪,促进排泄,对于想要减肥的朋友来说效果非常不错。
荠菜,荠菜的口感还是蛮不错的,还拥有着丰富的维生素C,跟大白菜相比起来的话至少要高两倍左右,另外它的维生素B2含量也高,被称为是蔬菜里面最高的食物,除此之外还有纤维素等成分,在春季荠菜不管选择做菜或者做汤,都能有效治疗流鼻血和眼目昏花等情况。
莴笋,由于莴笋含有很高的钾含量,对于患有心脏病和高血压的朋友来说会有很多的好处。而且莴苣里面也有很多的叶酸,能够补充身体内所缺的成分。除此之外莴笋里面有许多汁水,可以让很多器官功能得到更好的消化,还能预防便秘的情况。
黄豆芽,由于春季的温度不是很稳定,加上在冬季的时候摄入的维生素不是很足,此时很容易就会出现口角炎的情况。如果想要预防这种情况,不妨考虑多吃点黄豆芽,不仅有补气养血,还有清热明目等功效,并且还能有效预防缺乏维生素B2的情况。
蒲公英,蒲公英可以说全身都是宝,拥有超高的维生素,不仅能促进消化,还能增强自身的肝肾功能。另外通过研究发现,在春季的时候多吃点蒲公英,对于抑制皮肤真菌也有一定的辅助效果,值得大家拥有。
-
大闸蟹死了还能吃吗?死了多久可以吃?
大闸蟹是一种非常美味的食物,它具有极其美味的口感再加上极其丰富的营养价值,所以它深的人们的喜爱,但是当它死后我们还能吃吗?想必很多人都是比较关心这个问题的吧,下面就来为大家介绍一下!大闸蟹死了还能吃吗?不能吃,因为蟹死后蛋白质转换为有毒的蛋白质了,食用过多可...
-
藕节的功效与作用 远远超出你的想象
藕节的功效与作用,原来还有这样的价值平常我们都会吃到偶,可是藕节却是被我们给扔掉的东西,很多人都不知道藕节有很多神奇作用。【中药名】藕节oujie【别名】光藕节、藕节疤。【英文名】NelumbinisRhizomatisNodus。【来源】睡莲科植物莲NelumbonuciferaGaertn.的...
-
猪横利煲鸡骨草汤的功效-宝宝开胃神器
家有两岁宝宝最近吃饭不老实,没胃口吃几口就不想吃,各种哄都没用。宝妈看着心里着急啊,不吃饭怕饿坏宝宝。宝宝晚上睡觉也不踏实,半夜就翻来覆去的,早上起来还有口气。有的宝妈的给我推荐了猪横利煲鸡骨草汤,说可以开胃健脾、清肝火。就尝试着煲了几次给宝宝喝,效果果...
-
蛇肉你敢吃吗?3款蛇肉的做法!好吃到爆!
广东人所说的“龙虎凤煲”就是指蛇猫鸡。不过今天小编主要来谈谈蛇,蛇可以拿来泡酒,能够对人体祛风保健,身体强健,有些小伙伴不喜欢酒味的话,那就可以用来制作炒炖炸都可以,这样一来就能够满足吃货样的小伙伴了,好了,下面一起来看看如何制作炒炖炸三种不同口味的蛇肉。...