注意:女人经期吃什么水果好
一般来说,女性在九至十六岁之间就会开始来月经,要是在月经期间吃冰冷的食物或者喝冰凉的水等就会肚子疼。下面,我们来看看女人在月经期吃什么水果比较好吧。
操作方法
(01)木瓜木瓜中富含维生素,具有健胃消食等作用,据说还有丰胸的功效,不过木瓜性寒,因此在月经期不宜多吃,但可以将木瓜切成块,加入一些白糖炖汤,对女性是具有保护作用的。
(02)苹果苹果富含多种营养成分,而且具有生津止渴、润肺开胃、降低胆固醇等作用,女性在经期抵抗力比较弱,因此可以吃些新鲜的苹果。
(03)西柚西柚也就是柚子,柚子甘甜可口,具有健胃补血的功效,因此在经期可以适当吃些西柚。
(04)番茄番茄也就是西红柿,番茄具有清热解毒、美容养颜等作用,另外常吃些番茄还具有补血的功效,因此在月经期间是可以吃写番茄的。
(05)榴梿榴梿是“水果之王”,在民间还有传闻“吃一块榴梿等同于吃一只鸡鸭”,可见榴梿是一种养生的补品,在经期可以适当吃些榴梿,不过不宜多吃,因此榴梿吃多了会上火。
特别提示
在经期不宜吃过凉、过辣的食物,要注意保暖;
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