怀孕第14周的注意事项
怀孕第14周,许多孕妈妈们的孕吐缓解了,变得越来越有食欲。马上就要进入舒适期了。那么此时,孕妈妈们应该注意什么呢?
操作方法
注意运动姿势
进入孕中期,宝宝长的速度加快,你的肚子也很快见长。身体各部位的受力方向也会跟着发生变化。这时候做运动要注意保持正确的活动姿势,要避免背部弯曲、不要长期蹲下,最重要是不要压迫肚子。
注意乳头清洁
从怀孕第4个月开始,乳房就为日后的哺乳做准备啦,现在已经开始制造初乳了。或许你现在乳头就会渗出一些黄色液体了,你知道不?这就是非常宝贵的初乳了,这个时候要特别注意乳头护理噢!记得不要去挤、捏乳头,擦洗时也不要太用力。
保证碘摄入量
现在宝宝的甲状腺开始起作用,也开始制造自己的激素了。但甲状腺需要碘才能发挥作用。若孕妈摄入碘量不足,宝宝出生后甲状腺功能低下,会影响到TA的大脑的发育。这时候孕妈可以通过食物来补充碘,例如吃鱼类、贝类和海藻等海鲜食物。
预防孕期便秘
“嗯……腿好酸啊“,你是否被便秘困扰了呢?想解决的话就要养成良好的生活习惯了。每天吃完早饭后一小时内是最佳排便时间,尽量在这时候排便;不要吃辛辣的食物,多吃含纤维多的食物,如苹果、胡萝卜等;每天多散步,多运动,促进胃肠蠕动。
性生活要适宜
孕期禁欲是不靠谱的,但是在怀孕的前三个月最好不要进行性生活。但现在已经到了14周,可以适度进行爱爱了。但是在爱爱的时候,要注意次数、力度和姿势哦,否则会伤害到胎儿的。在孕期爱爱的次数上以每周1—2次为宜;姿势呢?要采用夫妻双方习惯和舒适的姿势,但注意不要压迫腹部,体位可采用前侧体位、前坐体位或后背体位;准爸爸不要刺激孕妈的乳头;孕妈要注意自身调节,不要过度兴奋,以免诱发流产;准爸要控制自己的力度,不要粗暴哦。
-
如何给宝宝拍嗝
如何给宝宝拍嗝操作方法(01)先将宝宝正面抱起,靠着大人肩膀,注意不要让宝宝倒过去(02)用手在宝宝背后轻轻拍打,手要是空心,并且要从下往上拍打,不要太用力,要注意宝宝的承受力(03)或者一手将宝宝托起,将宝宝放在腿上,同前面方法一样,用手拍打,同样需要空心...
-
坐月子可以吃什么水果?这些水果有益身体健康
有部分人觉得坐月子的时候最好不要去吃水果,毕竟水果是属于凉性的食物,很有可能会导致月子期间留下什么病状,其实这种想法是错误的,月子期间可以针对性的吃点水果,不仅能补充营养,还能预防月子期间出现便秘的现象。那么坐月子可以吃什么水果,下面小编给大家推荐几种,多...
-
百白破疫苗接种后的不良反应及对策
百白破疫苗接种后的不良反应及对策,一起来看看吧。操作方法(01)同所有药物一样,疫苗对人体而言毕竟是一种异物,绝大多数健康人接种后不发生任何不良反应,只有极少数因个体差异在接种后发生不良反应,百白破疫苗也是如此。少数人接种百白破疫苗后可能会发生不良反应。(1...
-
如何自测胎儿性别
女性自测怀孕的方法操作方法(01)1、尿频:怀孕8周以后,由于增大的子宫压迫膀胱,会反射性地引起排尿增多,有时甚至高达一小时几次、十几次。排尿的次数增多,但尿量并不增多,并伴有轻度的头晕、恶心等症状。(02)2、乳房变化:怀孕八周以上,乳房会出现胀、麻和微痒感,乳头上的颜...