怎么做营养丰富的粗粮黑芝麻粥好喝呢
营养丰富的粗粮黑芝麻粥好喝,常食用,对轻度三高患者有辅助作用,所有的煮粥在煮时的基本常识是:“开锅后要慢火炖煮,这样做成的煮粥或者煮汤好喝又营养”。切记请不要大火进行烧煮,这么做会影响成品的口感。今天我来分享下:怎么做营养丰富的粗粮黑芝麻粥好喝呢?希望对需要的人有所帮助。
操作方法
(01)买来的苦荞先看看使用方法。
(02)取适量的玉米丝捡干净备用。
(03)把洗净的晾干的黑芝麻取出适量备用。
(04)把燕麦片用清水慢慢洗净。
(05)再把苦荞也洗净备用。
(06)锅里加入适量的清水,水开锅后先下入准备好的苦荞煮5分钟的。
(07)苦荞煮5分钟后,再加入所有前面准备好的粗粮材料,慢火烧煮30分钟左右。
(08)时间到了,看看煮的多好,着火凉会。
(09)准备3个葱叶段备用。
(10)把烧煮好的营养丰富的粗粮黑芝麻粥就做好了,真的好喝,谁如不相自己试下就明白好不好喝了。
特别提示
切记:在煮粥时,开锅后要慢火炖煮,这样做好的煮粥或者煮汤好喝又营养。请不要大火进行烧煮,影响口感。
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