肌肉小腿怎么减有效
减肥1.58W
很多女生对自己的腿型不满意,随着现在时代的进步越来越多的瘦腿方法可以帮助爱美者。那么,如何瘦肌肉型的腿呢?
拍打法瘦小腿想要放松紧绷的肌肉,可以采用拍打的方式。坐在床上,膝盖弯曲,用手握拳轻轻敲打小腿肌肉的地方,直到肌肤微微发热,感觉小腿肌肉放松为止。自然垂下法瘦小腿坐在比较高的椅子上,双腿自然垂下。让脚尖尽量往上翘,感到小腿酸酸的为佳。上翘到极限后,保持10秒,然后放松15秒,重复练习多次。
肉毒素瘦小腿可以通过注射肉毒素来瘦肌肉型小腿,效果是立竿见影的。
高抬腿瘦腿法高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,可以运动到大腿上很多的肌肉,也能促进腿部脂肪的燃烧。
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真正有效的瘦腿方法【快速瘦腿】
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夏季怎么减肥最快
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