荷叶茶能减肥吗?荷叶茶怎么喝减肥
大家都知道荷叶茶可以减肥,但是具体应该怎么喝呢,下面一起来看看吧。
操作方法
(01)荷叶山楂薏米减肥茶材料:荷叶干,山楂干,薏米,陈皮。做法:将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟,放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。功效:降脂减肥,调理脾胃,清肠排毒,还有美白、改善肤质的效果。适合胃肠负担过重,将减肥又美容的人士饮用。
(02)玫瑰荷叶减肥茶材料:玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。做法:先洗干净材料,再放入适量水,大火煮滚后焖几分钟即可。功效:玫瑰荷叶茶含有多种天然草本成分,能够加强脂肪代谢,帮助你肠胃畅通,将废弃物和毒素赶出体外,身形轻盈自然。
(03)山楂荷叶茶材料:山楂15克、决明子15克、荷叶1张。做法:将山楂15克洗净切片,荷叶半张洗净切丝,同决明子15克共入锅中,加适量水同煎,过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。功效:清热解暑,升发清阳、散淤止血。
(04)枸杞荷叶茶原料:枸杞8克、干荷叶15克、冰糖适量。做法:将枸杞与荷叶放入茶壶中,加开水加盖焖几分钟,再加入适量冰糖即可。功效:去疲强身、瘦身减肥。
特别提示
荷叶茶要在空腹的情况下,或者是饭前半小时饮用。要想使用荷叶茶减肥成功,荷叶的用量是关键。荷叶茶每次用量在15克左右,一天应该喝3次左右。通常情况下,使用10天以上开始见效。如果量太少,效果会非常不明显。
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