脾胃不好应该多吃什么
随着各种压力的增大,生活水平的提升,生活节奏的加快,我们的脾胃承受太多的负担,导致很多人的脾胃不适,严重的甚至引发多种疾病,平日里该吃些什么食物来调理呢?
操作方法
(01)常食鲫鱼:鲫鱼肉质细嫩,含有丰富的蛋白质优,易消化吸收;其性味甘、平、温,有益气健脾的作用;像脾胃虚弱者,脾虚水肿者都可以多吃!
(02)常食红枣:红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份,维生素,能补虚益气、养血安神、健脾和养胃的作用,是脾胃虚弱、气血不足、失眠等患者的福音!
(03)常食萝卜:萝卜性平微寒,具有清热解毒、健胃消食的作用,像红萝卜富含胡萝卜素、维生素A,有健脾助消化的作用;另外萝卜中含有糖化酶,能帮助消化,促进胃肠蠕动!
(04)常食山药:山药自古就被誉为补虚佳品,其中含有黏蛋白及多种维生素,其中含的淀粉糖化酶有促进消化,改善脾胃消化吸收功能,起到健脾益胃的作用;是补脾胃的药食佳品!
(05)常食木瓜:木瓜性温,含有木瓜蛋白酶,可以将脂肪分解为脂肪酸,促进消化;还含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物消化和吸收,所以有健脾消食的作用!
(06)常食小米粥:小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值非常高,能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃和呕吐的作用;煮小米粥时可加红枣、百合、莲子等,具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效,最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用!
(07)常食面食:面粉中含有麦芽糖酶、蛋白分解酶、淀粉酶和维生素E,所以面食比米饭更容易消化,胃酸就分泌得少,胃就不疲劳;面食还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有很好的保健作用!
-
脚底的穴位你知道几个?
人体脚底集合了身体的全部器官,我们将此称为反射区。但反射区并不仅存于脚底,在手、耳、颜面中也有存在。所以,如果你想学习最简单的中医保健方法,可以从穴位敷贴入手,了解一些脚底板的常见穴位。涌泉穴寻找方法:取穴时,可采用正坐或仰卧,跷足的姿势,涌泉穴位于足底部,在...
-
地笋有哪些营养价值?有哪些功效和作用?
地笋又叫地笋子、地蚕子、地藕等,多年生草本,根茎横走,具节,节上密生须根。在我国各地是比较常见的,它主要分布在我国的黑龙江,吉林,辽宁,内蒙古,河北,山东等地。地笋的功效与作用营养地笋含有丰富的淀粉、蛋白质、矿物质,还含有泽兰糖、葡萄糖、丰乳糖、蔗糖、水苏糖等,可...
-
头孢替安有哪些功效与作用?有哪些需要我们重视的注意事项呢?
头孢替安可能不是很有名。也不清楚它在医学上是如何使用的。头孢替丁的临床应用是什么?下面与我一起了解头孢替安的功效和作用。以及它的注意事项有哪些?药物名称头孢替安。头孢替安的功效药物别名头孢噻乙胺唑,PANSPORIN。英文名称Cefotiam。说明注射用二盐酸...
-
喜树皮是啥?它的功效作用是啥?
喜树是一种大家听的很少的树种,喜树皮就是喜树的树皮的说哦,那么喜树皮它是长什么样呢?它真的可以用来治病吗?下面就带你看看!喜树皮是啥?喜树皮,中药名。为蓝果树科植物喜树CamptothecaacuminateDecne.的树皮。分布于江苏南部、浙江、福建、江西、湖北、湖南、四川、...