坐月子便秘怎么办

产妇因为坐月子卧床多的缘故，使肠蠕动减弱，进而很容易产生便秘。所以要治疗坐月子便秘这一问题则必须从调理肠道功能入手，加速肠道的蠕动，促进新陈代谢。坐月子便秘怎么办？

操作方法

（01）可以每天早上起来空腹喝一杯白开水。

（02）吃几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的。

（03）喝点米汤润肠。

（04）还可以每天喝一些蜂蜜，效果也还是可以的。

（05）情况较为严重，以上方法不能起到缓解的效果，可以尝试通过补充益生菌的方法来治疗，益生菌可以调节肠道菌群平衡，强化肠道正常的生理功能，促进肠道蠕动，从而治疗便秘。

（06）坐月子期间一定要禁烟 、酒、辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。