坐飛機暈機怎麼辦?
在飛機上,不少旅客會出現暈機、嘔吐、胃痛、心慌等情況,有些是因為自身身體素質的原因,有些則是飲食不當引起的。下面小編跟大家分享一下坐飛機暈機怎麼辦?
操作方法
(01)忌空腹登機由於空中高度、氣溫、氣壓等因素的改變,飛行時人體需要消耗較高熱量,所以,飲食中要注意攝取較高熱量的食品。一般在上飛機前,旅客可根據情況選擇麵包、點心、麵條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、水果等。
(02)服用暈機藥有暈飛機歷史的人,建議在上飛機前服用預防暈機的藥物加以預防,第一次坐飛機的人群也可自行準備在行李中,以防意外,並在上飛機前清淡用餐,不宜過飽;若是飛行過程中暈機嚴重,有嚴重脫水,出現電解質紊亂現象時,要及時告知乘務員。
(03)忌吃的過飽高空條件可以使食物在體內產生大量氣體。吃得過飽,一方面加重心臟和血液迴圈的負擔,另一方面可引起噁心、嘔吐、暈機等“飛行病”。進食太油膩和多纖維的食物也容易引起不適症狀。
(04)選擇適合的座位如果可以,選擇較高的大型飛機,機翼正上方的座位(通常從第10排到30排),是減少亂流感覺的最好選擇。原因在於機翼是飛機較穩定的部分,接近質量中心。
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