如何練習三步上籃?
三步上籃,顧名思義,就是用三步來上籃,如何練習三步上籃,步伐是一個最關鍵的要素,那麼我們該如何練習步伐呢?
操作方法
(01)在三步上籃中,我們不應該走著去投籃,而應該是調整好步伐,一氣呵成,再上籃,但是我們要想有精準的命中率,那麼就要多加練習。
(02)首先我們要擺好正確的上籃姿勢,在上籃之前,我們先要控制好身體的平衡,把身體的重心降低,運球的時候儘量不要超過腰部。上半身擺正,也可以適當的向前傾斜,手心向下拍打。
(03)投球時手要柔和,儘量看起來像是丟擲去的,軌跡像拋物線一樣,這樣命中的概率要大一些,我們還可以對準籃板上的白色方框投這樣命中率會有更大的提升。
(04)投籃的時候要掌握好投籃的力度,若是用力過大則會反彈回來砸到自己,用力不足則會碰不到籃筐,如果有人防守,不要緊張,穩住心態,就可以輕鬆投井進。
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