教你乒乓球的基本步法
步法指擊球時選擇合適的位置所採用的腳步移動方法。步法是乒乓球運動的生命。沒有靈活的步法,就不可能有效地回擊來球,無法使用有效的手法。
步驟/方法
(01)單步在來球距離身體一步以內的較小範圍、角度不大的情況下、臺內球、 在還擊 追身球時採用此種步法。動作要點:以一腳前腳掌內側為軸稍轉動、蹬地用力,另一腳向來球方向做前、後、左、右移動一步。
(02)並步(亦稱滑步或換步):兩面攻打法的從基本站位向左右移動時多采用“換步”。動作要點:一腳向來球方向移動,另一腳隨即跟著移動一步
(03)交叉步: 在來球較遠的情況下多采用“交叉步”。動作要點:以來球反方向左腳向來球方向交叉,並超過另一腳,然後另一腳隨即向來球方向移動
(04)側身步: 當來球逼近身體或者來球至反手位時,多采用“側身步”。動作要點:左腳先向左跨一步,然後右腳隨即向左後方移動,另一種可以用左腳先向前插上,右腳向左後移動。
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