戶外徒步上癮了,是怎樣一種感覺!
簡要回答
上癮的反應可能每個人都體會過,當你痴迷於一件事情不可自拔,離開就會覺得難受,那你多半就是上癮了!我們有過對美食的上癮、對音樂的上癮,在戶外這件事情上,很多驢友也生出了“癮”!
如果你身邊的驢友朋友很多,當你試著問他們:戶外上癮到底是一種怎樣的感覺?他們給你的回答一定是五花八門的!
我如果連續兩三週不去戶外,就渾身不得勁兒,做事沒精神兒,心情變差,變焦躁;而一旦到戶外,走在山林野路上,心情馬上就好了,渾身上下也舒服了,甚至還能在徒步的路上,高歌一曲,綜合來看,我就是戶外上癮了。
我戶外徒步幾年了,我感覺徒步已經變成了一種習慣,因為工作忙,出差了一個月,再外邊出差的時候,就感覺渾身哪都不舒服,等到結束出差,回到北京,到週末就去了戶外,精氣神兒馬上就回來了。
對於戶外,與其說是上癮,不如說是要滿足強迫症。對於一些戶外大神,每天的運動步數就沒有低於一萬,全年無間斷,到了週末,一般都是三萬起步,對於一些普通朋友來說,如果微信裡有幾個驢友,微信步數從來沒有排過前十名。
關於戶外會上癮的解釋早就有了答案,在運動的時候,我們的大腦會分泌內啡肽,這個被叫做“快樂激素”的奇妙的物質,可以讓我們抵抗哀傷,掀起興奮的波濤,讓我們創造力勃發,充滿愛心和光明感。同時,內啡肽還可以幫助大家合成體內的血清素和多巴胺,這兩種物質都會讓你感到更加活潑和快樂。
總體來看,戶外“上癮”帶給我們的好處還是很多的:
1)會養成良好的生活習慣,整個人更加自律,這種自律會延伸到工作與學習中,讓你整個人更有“秩序感”!
2)戶外“上癮”其實更多是一種心理上的“成癮”,經常戶外的人會充滿自信,歡樂,思維更加敏捷,做事效率也會變高!
3)身體耐嚴寒酷熱能力變強。戶外上癮肯定是冬練三九夏練三伏,一年四季從不停歇,會讓他們的體質變得更強。
4)不懼怕吃大餐,因為一頓大餐過後,我們會把吃進去的“脂肪”運動掉!
不過,若果你瞭解的更加深入,你會發現,對於那些長期戶外的“成癮”者來說,有些驢友對戶外的熱衷真的是達到了盲目的地步,因此也產生了一定的弊端:
1)不去戶外就難受
就如上面的例子,很多驢友去戶外已經到了一種強迫的地步,不允許自己有哪怕一週的休息,如果有一週沒有去戶外,就好像發生了什麼天大的事情,這種病態的心理,甚至影響到了正常的生活!
2)傷病不可避免
長時間戶外,會讓驢友產生傷病,但是成癮的驢友可不在乎這些傷痛,他們還是會一如既往的參加戶外運動,如有你問一些戶外時間長的驢友,他們都會告訴你,膝蓋有傷,而且這些傷都是不可逆轉的傷害。
3)會比較燒錢。
熱愛戶外的驢友,很多對裝備的要求也不低,畢竟好的裝備,會讓你在戶外應對複雜的環境更輕鬆,但是,好的戶外裝備價格都不低,因此,驢友在裝備上的花費都是比較高的。除此之外,還有就是驢友去全國各地挑戰各種經典線路,尼泊爾,新疆,西藏,鰲太,每一次戶外都要新增新的裝備,同時再加上交通和住宿,報名,嚮導費用,動輒就是幾千上萬塊,有的驢友攢了一年的錢,一次徒步,就全花了。
總體來看,戶外"成癮"既有有利的方面,也有不利的方面~不過,作為普通驢友,戶外只是生活的一部分,我們因為戶外收穫了自信和健康,也要平衡好戶外與健康、與家庭等各方面的關係,不要顧此失彼,在生活中,做到自律而不強求!
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