《戒擼大全》男生怎麼戒擼
小編抽到這個主題寫指南也是很崩潰了……我怎麼會知道你們這群人為啥要擼到想戒擼?!算了給你們整理點戒菸的方法應該也適用,自己選去吧。
操作方法
從現在開始,立刻、馬上!
行動起來,完全戒擼!
逐漸減少次數,通常28天就是一個養成習慣的週期。
減少“條件反射”
清空色情資料,這樣每當想擼就會覺得不方便,也就去做其他事情了。
堅決拒絕引誘
經常提醒自己,再點開色情網站就會令計劃前功盡棄。
避免參與擼管習慣的場所或活動,遠離懶散狀態和色友們。
餐後吃水果或散步
一般來說性慾旺盛很可能是口腹之慾沒得到滿足,出門找點吃的,別太閒了。
精蟲上腦深呼吸
要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,冷靜下來控制自己的身體。
對色友說明戒擼
告訴別人你已經戒擼,不要給你髮色情內容了,也不要在你面前看小黃片。
寫下你的戒擼理由
如為了自己的健康、為家人著想、為睡眠等等,隨身攜帶,當你精蟲上腦時時可以拿出來告誡自己。
制訂計劃
用資料說明戒擼成效
安排體育活動
如游泳、跑步、釣魚等。一方面可以緩解精神緊張和壓力,另一方面可以避免花較多的心思在擼管上。
喝水控制成癮
事實證明水是戒癮的妙藥,當某種癮發作時,要慢慢地喝上一杯水。
教育片替代法
戒菸有尼古丁替代法,主要是攝取小劑量安全性好的尼古丁製劑,進而克服掉吸菸的習慣。小黃片存在反社會反人類的劇情,看多了會對女性不尊重、邏輯能力變差、情緒反覆無常。
正確地學習性教育的相關知識,可以讓人更加珍惜繁衍能力、明白兩性體驗、健康地對待兩性關係。
尋求幫助
如果一個人對克服自慰成癮比較有困難,可以向醫生尋求幫助調節激素,或者向家人朋友求助怎樣增加自己與外界的連線。這些內容都可以在本站找到。
-
怎樣安排一個浪漫難忘的情人節
這個世界上的男人有幾個是浪漫的呢?大部分男人不懂浪漫,更不懂如何製造浪漫。但是這個世界上幾乎所有的女人都愛浪漫。都期待和心愛的人度過一個難忘的情人節。如果你愛她,不妨讀一下這個文章,或許對你有所幫助。趕快行動起來為心愛的她精心的準備一個浪漫的情人節...
-
經典愛情名言語句 中英文情感語錄 愛情情感語錄
愛情,可以做你自己,婚姻,卻不能如此。愛情,是展示最真實的自我,為的是讓對方看的更清楚,我是這樣的我,愛不愛由你選擇。婚姻,需要太多的自我改變,如果你還是堅持你的本色,那麼,兩個人便無法更好的繼續。操作方法(01)Atthetouchofloveeveryonebecomesapoet.每一個沐浴在愛河...
-
女朋友說:“我累了”,我該怎麼辦?
通常女人的心理承受力要比男人弱,因此女人在遭受一些打擊的時候,就經常用“累”來表達自己的無奈。那麼如果你的女朋友對你說“我累了”,應該怎麼辦?操作方法(01)首先要了解女朋友的“累”,是什麼原因導致的,是不是因為工作上的一些不順心,或是在人際交往上遇到了一些傷...
-
我喜歡的人不喜歡我怎麼辦
自己喜歡的人不喜歡自己怎麼去解決這個問題,其實可以從以下方面進行思考。操作方法(01)自己喜歡的人不喜歡自己那麼就不要去喜歡他了,自己費心費力的去請求別人的喜歡不如換一個喜歡自己的人。(02)非要強求讓別人喜歡你也得給自己設定一個止損的標準,不要為了別人的喜...